أعراض الغدة الدرقية وطرق علاجها

اعراض الغدة الدرقية الخاملة عند النساء




​

يعتبر قصور الغدة الدرقية اضطراب شائع ويحدث عندما لا تستطيع الغدة صنع ما يكفي من هرمونها، وتقع الغدة الدرقية في الجزء الأمامي السفلي من الرقبة وتنتقل الهرمونات التي تطلقها عبر مجرى الدم وتؤثر على كل جزء من الجسم تقريبًا من القلب والدماغ العضلات والجلد، والسبب الأكثر شيوعًا وراء قصور الغدة الدرقية هو التهاب الغدة الدرقية وهو اضطراب المناعة الذاتية، عندما ينتج الجسم أجسام مضادة تهاجم وتدمر الغدة الدرقية فيحدث التهاب الغدة الدرقية بسبب عدوى فيروسية.

أسباب وراء قصور الغدة الدرقية الخاملة
1ـ العلاج الإشعاعي لمنطقة الرقبة، يتطلب علاج بعض الأمراض علاجا إشعاعيا مثل علاج بعض أنواع السرطانات،ويدمر الإشعاع الخلايا في الغدة الدرقية ما يجعل وجود صعوبة في إنتاج الغدة للهرمون.

2ـ معالجة اليود المشع، غالبا ما يوصف العلاج باليود المشع للذين يعانون من فرط زائد في نشاط الغدة الدرقية، ويسبب اليود المشع أيضا تدمير لخلايا الغدة الدرقية، وهو ما يؤدي إلى قصورها أيضا.

3ـ يؤدي تناول بعض الأدوية لعلاج مشاكل القلب، والحالات النفسية، والسرطان إلى التأثير السلبي على إنتاج هرمون الغدة الدرقية، وغالبا ما تشمل هذه الأدوية على مادة الأميودارون التي تؤثر على نشاط الغدة الدرقية.

4ـ جراحة الغدة الدرقية، أحيانا تتسبب جراحة إزالة بعض من الغدة الدرقية إلى قصور الغدة الدرقية، لكن يمكن ألا يتسبب إزالة جزء منها في حدوث أي تأثير على إنتاجها للهرمونات حيث يمكن أن يكون الجزء المتبقي منها قادرا على إنتاج ما يكفي من هرمون لاحتياجات الجسم.

5ـ اليود القليل جدا في النظام الغذائي، يعتبر اليود مهم جدا بل ضروري لإنتاج هرمون الغدة الدرقية، والجسم الذي لا يمكنه يصنع اليود يحتاج إلى الحصول عليه من خلال نظامك الغذائي، المتوفر في ملح الطعام المعالج باليود والمحار وأسماك المياه المالحة والبيض ومنتجات الألبان والأعشاب البحرية.

6ـ الحمل، أحيانا يحدث التهاب للغدة الدرقية بعد الحمل، وتسمى هذه الحالة طبيا بالتهاب الغدة الدرقية ما بعد الولادة، حيث يكون لدى بعض النساء زيادة حادة في مستويات هورمون الغدة الدرقية الذي يتبعه انخفاض حاد في إنتاج هرمون الغدة الدرقية، وغالبا ما تسترد معظم النساء اللاتي يعانين من التهاب الغدة الدرقية بعد الولادة وظيفة الغدة الدرقية العادية.

7ـ عيوب خلقية، أحيانا يولد بعض الأطفال ولديهم مشاكل في الغدة الدرقية فقد يولد بعض الأطفال مع غدة درقية غير مكتملة أو لا تعمل بشكل صحيح. يسمى هذا النوع من قصور الغدة الدرقية قصور قصور الغدة الدرقية الخلقي.

8ـ تلف أو اضطراب الغدة النخامية، وهي حالة نادرة الحدوث حيث يحدث تداخل لإفرازات الغدة النخامية مع إنتاج هرمون الغدة الدرقية.

9ـ اضطراب ما تحت المهاد، وهو نادر الحدوث وفي تلك الحالة لا ينتج المهاد في الدماغ ما يكفي من هرمون يسمى TRH والذي يؤثر على عمل الغدة النخامية.

سبب الغدة الدرقية الأساسي هو وجود مشكلة في الغدة الدرقية نفسها.

ويُطلق على الغدة الدرقية غير النشطة (الخاملة ) التي تنتج عن مشكلة ما تحت المهاد اسم قصور الغدة الدرقية الثالث.

علامات الغدة الدرقية الخاملة عند النساء
تكون زيادة الوزن في كثير من الأحيان واحدة من أولى علامات قصور الغدة الدرقية

ومن أعراض الغدة الدرقية الأكثر شيوعًا التعب، وعدم تحمل البرد، والإمساك، وتباطؤ الأيض، وجفاف الجلد أو انتفاخه، وفي حين أن العلامات الأكثر إثارة للدهشة قد تكون أبطأ معدل ضربات القلب، آلام المفاصل والعضلات، ويعاني بعض الأشخاص من أحد الأعراض ولكن ليس كل الأعراض الأخرى.

قد يكون اكتساب الوزن أحد الأعراض الملحوظة الأولى لقصور الغدة الدرقية لدى المرضى، ويرتبط هذا إلى إبطاء التمثيل الغذائي العادي، إذ أن التمثيل الغذائي الخاص بكل شخص هو المسؤول عن تحويل السعرات الحرارية إلى طاقة – عندما تتباطأ هذه العملية فإن الجسم لا يستخدم السعرات الحرارية الزائدة فيخزنها على شكل دهون.

إن المفتاح لتحديد ما إذا كنت تعاني من قصور الغدة الدرقية هو طول فترة الأعراض، وإذا بدأت فجأة في الشعور بالإحباط، يمكن أن تعاني من قصور الغدة الدرقية.

ومن الضروري حسب رأي الأطباء المتخصصين الخضوع للفحص عند حدوث قصور الغدة الدرقية، أو إذا لاحظت أيًا من أعراض قصورها.

تشخيص الغدة الدرقية الخاملة
إذا كان لدى المريض أعراض مرض الغدة الدرقية الخاملة، سيقوم الطبيب المعالج بإجراء مجموعة من الاختبارات وتحاليل للدم، بقصد فحص مستوى الهرمون وقد تشمل هذه الاختبارات فحص مستوى الهرمونات التالية في الدم

1 – هرمون محفز الغدة الدرقية TSH

2- مستوى T4 في الدم، وهو هرمون تفرزه الغدة الدرقية.

3- إذا كانت مستويات T4 أقل من المعتاد فهذا معناه غالبا أن المريض يعاني من قصور بالغدة الدرقية.

4- يحدث لدى البعض زيادة في مستوى هرمون محفز الغدة الدرقية TSH ، بينما يكون مستوى T4 طبيعي، وهو ما يطلق عليه طبيا اسم قصور الغدة الدرقية المعتدل ويعتقد أنها مرحلة مبكرة من قصور الغدة الدرقية.

اعراض خمول الغدة الدرقية عند الرجال


​

الغدة الدرقية هي الغدة الصغيرة التي تقع في الجزء الأمامي من الرقبة مباشرة أعلى عظمة الترقوة ، وتلعب هذه الغدة دورا كبيرا في الحفاظ على صحة الجسم ، لأنها تعد المسؤولة عن إفراز الهرمونات الدرقية المنظمة لعمليات الأيض المسؤولة عن إنتاج الطاقة داخل الجسم .

إذن فهي توفر للجسم الطاقة الكافية ليقوم بالعمليات الحيوية المختلفة ، كما تساهم في تنظيم درجة حرارة الجسم ومعدلات ضربات القلب ، وتحسن وظائف كل من الجهاز العصبي ، الجهاز التناسلي والجهاز الهضمي والبشرة ، لذلك أي خلل في نشاط الغدة الدرقية سواء كان خمول أو فرط في النشاط ، يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية لدى الرجال والنساء على حد سواء .

أعراض خمول الغدة الدرقية لدى الرجال
خمول الغدة الدرقية ، وهو اضطراب شائع للغدة ، ينتج عن نقص في إفراز هرمونات الغدة الدرقية لأسباب عدة ، أهمها نقص اليود في الحمية الغذائية ، الإصابة بالتهاب الغدة الدرقية وهو أحد الأمراض المناعية ، تناول أدوية تسبب آثار جانبية على الغدة الدرقية ، حدوث خلل في الغدة النخامية يسبب بعض الأعراض أهمها

– مشاكل في الخصوبة، نظرا لانخفاض عدد الحيوانات المنوية.

– انخفاض الرغبة الجنسية.

– الشعور بالبرد حتى في الأماكن الدافئة.

– الشعور بالتعب والضعف العام.

– بحة الصوت، وضعف السمع.

– زيادة الوزن، وانخفاض معدل ضربات القلب.

– الاكتئاب، وضعف التركيز والذاكرة.

– جفاف الجلد، والشعر، وتكسر الأظافر.

– الإمساك، وعسر الهضم.

أعراض ضعف هرمون الغدة الدرقية عند الرجال
– فقدان الوزن.

– القلق والعصبية الزائدة.

– زيادة النشاط والحماس.

– تسارع نبضات القلب.

– ارتجاف الأيدي.

– اضطراب في النوم .

– فقدان الشعر.

– ضعف في الخصوبة، وإنتاج حيوانات منوية ضعيفة الحركة.

– الشعور بالحرارة، والتعرق المفرط في درجات حرارة عادية.

طرق تشخيص اضرابات هرمون الغدة الدرقية
– فحص الرقبة
وذلك عن طريق الوقوف أمام المرآه وإرجاع الرأس للخلف ، ثم تناول كمية ماء قليلة ، مع فحص الرقبة قبل الابتلاع ، لملاحظة أي انتفاخ أو نتوءات أو تغيرات في الرقبة .

– فحص مستوى هرمون الغدة الدرقية
يتم هذا الفحص عن طريق الفحص المخبري لعينة من الدم لنسبة الهرمون المنظم للغدة الدرقية TSH ، وإذا كان هذا الهرمون زائدا عن الطبيعي ، فيدل ذلك على نقص إفراز الغدة ، أما نقصه ، فهو دليل على زيادة إفراز الغدة .

كيفية علاج نقص هرمون الغدة الدرقية
يتم علاج نقص إفراز الغدة الدرقية بواسطة تناول الأدوية الطبية الموصوفة لتعويض النقص الهرموني ، وذلك مدى الحياة ، ويلاحظ المريض تحسن حالته وزيادة نشاط الغدة الدرقية خلال أسبوعين من البدء في العلاج .

كيفية علاج زيادة هرمون الغدة الدرقية​

– يتم تناول الأدوية المضادة لهرمون الغدة الدرقية تحت إشراف الطبيب .

– يستخدم ايضا اليود المشع تحت الإشراف الطبي ، ويكون العلاج في صورة كورس يستغرق 6-18 أسبوع .
– أو قد يلجأ الطبيب إلى استغراق الغدة الدرقية جراحيا ، ويقوم بوصف أقراص لهرمون الغدة لتعويض نقص الهرمون الخاص بها .

اكلات تفيد لعلاج خمول الغدة الدرقية



​

الغدة الدرقية تأخذ شكل الفراشة وتوجد في مقدمة العنق أسفل تفاحة آدم وتمتد على طول الجزء الأمامي من القصبة الهوائية ، تحتوي الغدة الدرقية على فصين جانبيين بواسطة جسر يسمى البرزخ ، ولا يمكن الشعور بالغدة الدرقية عندما تكون بحجمها الطبيعي ، لكن ربما تصاب بخمول أو نشاط الغدة الدرقية ، الغدة الدرقية مليئة بالأوعية الدموية ، وتمر الأعصاب المساعدة في إخراج الصوت بها أيضا ، كما تفرز هرمونات تعمل في مختلف أجزاء الجسم ، والتي تؤثر على عمليات الأيض ، النمو والتطور وحرارة الجسم ، ويلعب هرمون الغدة الدرقية دور مهم في تطور الدماغ .

خمول الغدة الدرقية
يحدث خمول الغدة الدرقية عندما لا ينتج الجسم ما يكفي من هرمونات الغدة الدرقية ، وتؤثر الغدة الدرقية على النساء أكثر من الرجال، وعادةً ما يصيب مرض خمول الغدة الدرقية الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا، على الرغم من ذلك يمكن أن يصاب به الأشخاص في أي عمر، قد يتم اكتشافه من خلال اختبار الدم الروتيني أو بعد بدء ظهور الأعراض، حيث يتم تشخيص الحالة مبكرًا، فمن المهم معرفة أن العلاج يعتبر بسيطًا وآمنًا وفعّالًا.

ومعظم العلاجات تساعد على استكمال مستويات الهرمونات المنخفضة بسهولة ، وستحل هذه الهرمونات الاصطناعية محل الهرمون الذي لا يقوم الجسم بانتاجه بنفسه ويساعد على إعادة وظائف الجسم إلى طبيعتها، وهناك أعراض قد تظهر عند حدوث مرض خمول الغدة الدرقية كالإعياء أو الكآبة أو الإمساك أو الشعور بالبرد أو جفاف الجلد أو زيادة بالوزن أو ضعف العضلات أو قلة التعرق وغيرها الكثير من الأعراض، كما أن إصابة الجهاز المناعي للإنسان بالأمراض هو سبب آخر لحدوث خمول الغدة.

الأطعمة المفيدة لخمول الغدة الدرقية
توجد العديد من الأطعمة الجيدة والتي تساعد في علاج خمول الغدة الدرقية وسنقوم هنا باستعراض ما هي الأطعمة الأفضل والتي تساعد الغدة الدرقية لبدء عملية الشفاء والعودة للوضع الطبيعي ومن هذه الأطعمة :

الأسماك
تساعد الأسماك على توفير الأحماض الدهنية أوميغا 3، وهي مهمة للحفاظ على توازن الهرمونات ووظائف الغدة الدرقية وموازنة مستوىأوميغا 3 مع أحماض أوميغا 6 في حمية الغدة الدرقية يمكن أن تقلل الالتهاب وتدعم وظيفة الأعصاب، وتعد الأسماك مثل : سمك السلمون والسردين من أفضل مصادر الأوميغا 3.

زيت جوز الهند
هذا الزيت يساعد على توفير الأحماض متوسطة الدهون مثل، حمض كابريليك caprylic acid وحمض اللوريك lauric acid وحمض الكابريك capric acid وهذه الأحماض تدعم عملية الأيض وتزيد الطاقة وتحارب التعب، كما أن زيت جوز الهند يحسن عملية الهضم.

الأعشاب البحرية
تعد الأعشاب البحرية غير السامة من أفضل المصادر الطبيعية لليود والتي تساعد على منع حدوث قصور الغدة الدرقية.

الأطعمة الغنية بالعناصر الحيوية
تشمل المنتجات اللبنية المخمرة ولبن الماعز، وتساعد هذه الأطعمة على إبقاء الأمعاء في حالة صحية.

البذور النابتة
بذور الكتان والقُنب، والتي تحتوي على دهون الأوميجا 3 التي تعد ضرورية للتوازن الهرموني السليم، والحفاظ على مستويات كافية من الدهون في النظام الغذائي للغدة الدرقية يدعم المزاج الصحي ووظائف الدماغ ويساعد على تقليل الالتهاب، حيث إن تناول الكثير من الدهون الصحية يساعد أيضًا على استقرار مستويات السكر في الدم ويمكن أن يساعد في الحفاظ على وزن صحي.

المياه النظيفة
يساعد الماء على الترطيب ودعم وظيفة الجهاز الهضمي ومنع التعب والوقاية من الإمساك.

الأطعمة الغنية بالألياف
قد يعاني الأشخاص المصابين بقصور الغدة الدرقية من صعوبات في الجهاز الهضمي، لذا يجب أن يأخذوا من 30 إلى 40 جرام من الألياف يوميًا، لا يؤثر النظام الغذائي الغني بالألياف على صحة الجهاز الهضمي فحسب، بل إنه يساعد على تحسين صحة القلب أيضًا، ويوازن مستويات السكر في الدم ويضبط وزنًا صحيًا من خلال جعل الشخص يشعر بالشبع، وبعض الطرق السهلة لزيادة تناول الألياف تشمل تناول المزيد من الخضروات والتوت والفاصولياء والعدس والبذور.

تناول لحوم غنية بالأحماض الأمينية
يحتوي لحم البقر والدجاج على الأحماض الأمينية، والتي يمكن أن تساعد في إصلاح بطانة الجهاز الهضمي وتحسين قصور الغدة الدرقية.

الفواكه والخضروات
الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الموجودة بالفواكه والخضروات تعتبر ضرورية لمحاربة قصور الغدة الدرقية فهي غنية بالعناصر الغذائية ويجب أن تشكل جزءًا كبيرًا من النظام الغذائي الصحي نظرا لأنها تدعم صحة الجهاز الهضمي ووظائف الدماغ وصحة القلب وتوازن الهرمونات وتحافظ على الوزن الصحي أيضًا.

مشروبات تنشط الغدة الدرقية




​

لزيادة نشاط الغدة الدرقية لدينا من الضروري زيادة استهلاك الأطعمة الغنية باليود في نظامنا الغذائي، بالإضافة إلى ذلك تناول المشروبات الطبيعية التي تحتوي اليود كذلك وخاصة أن هذه المشروبات الطبيعية ليست لها أي آثار جانبية، ويمكن تناول العديد منها دون الشعور بالإزعاج لأنها حلوة المذاق ونشربها في الكثير من الأوقات وتتوافر في جميع الأماكن والأوقات، ولديها الفوائد الأخرى الكثيرة التي لها علاقة بالعمليات الحيوية في جسم الإنسان والطاقة المبذولة منه.

مشروبات تنشط الغدة الدرقية
المشروبات الغنية باليود
يعد استهلاك اليود ضروري لأولئك الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية، كما يعد نقص اليود أحد الأسباب الرئيسية لمشاكل النمو العقلي عند الأطفال وفقًا للدراسات التي أجرتها منظمة الصحة العالمية وبالتالي استهلاك اليود في المشروبات خيارًا جيدًا، لأنك بينما تحصل على الكميات المناسبة من هذا المعدن، فإنك تفيد جسمك بالكثير من السوائل التي تحتاجها

تأثر اليود على الغدة الدرقية
هل لديك مشاكل في الغدة الدرقية؟ إذا كانت هذه هي حالتك فيجب أن تحيط علماً ببعض المشروبات الغنية باليود، حيث أن اليود معدن لا غنى عنه لأنه مسؤول عن التدخل في إنتاج هرمون الغدة الدرقية، وهو يلعب دورًا رئيسيًا في تطور الجسم أثناء مرحلة النمو.

لماذا ينصح بالمشروبات الغنية باليود ؟
هذه المشروبات الغنية باليود طبيعية وسهلة التحضير ولذيذة، تزيد نشاطك الدرقي وتجعلك تستعد لتخفيف الانزعاج الذي قد يسببه أي خلل.

يمكن أن تسبب العلاجات المعتادة لقصور الغدة الدرقية آثارًا جانبية غير سارة، مع هذه المشروبات كل شيء أكثر طبيعية ونتجنب الكثير من الآلام والأضرار،.

عصير الفراولة
واحدة من أكثر الطرق اللذيذة لدمج اليود في نظامنا الغذائي هي استهلاك عصير الفراولة، كوب من الفراولة يمكن أن يسهم في إمداد أجسامنا بحوالي 13 ميكروجرام من اليود، إنها الفاكهة التي تحتوي على أعلى نسبة من اليود، لأنها حلوة المذاق تعد الفراولة هي خيار جيد لصنع الحلويات، في هذه الحالة نريد أن نوصي بعصير الفراولة الذي يمكن أن يعد على الإفطار أو الغداء أو العشاء.

عصير الفراولة

المكونات

½ كوب من الفراولة (85 جم)

1 كوب من الحليب (250 مل)

مكعبات الثلج.

الطريقة:

قطع الفراولة إلى قطع صغيرة.

امزج جميع المكونات حتى تصبح ناعمة الملمس.

نوصي بتجنب جميع أنواع السكر للحصول على أكثر مشروب طبيعي ممكن.

حليب البقر
يمكن أن يساعدنا حليب البقر في الحصول على الكميات اللازمة من اليود للحفاظ على عمل الغدة الدرقية بشكل صحيح، قد يحتوي كوب واحد من حليب البقر على 55 ميكروجرام من اليود، لا تختلف هذه المستويات إذا اخترنا تلك الأنواع من الحليب قليل الدسم.

عصير التوت البري
التوت البري من أنواع التوت الذي يحتوي على جرعة كبيرة من اليود في تكوينها، استهلاكه عندما نعاني من قصور الغدة الدرقية هي فكرة ممتازة، ويقدر أن 150 مل من عصير التوت البري قد يحتوي على حوالي 400 ميكروجرام من اليود، كما أن هذا المشروب لا يزيد من مستويات اليود فحسب، بل يقلل أيضًا من مستويات الألم.

المكونات

1 كوب من حليب جوز الهند (250 مل)

1 كوب من عصير التوت البري (250 مل)

مكعبات الثلج

الطريقة:

امزج جميع المكونات حتى تحصل على مزيج متجانس ويشرب على الفور.

اللبن الرائب
يعتبر استهلاك الزبادي السائل أو اللبن الرائب أيضًا وسيلة ممتازة لتلبية متطلباتنا اليومية من اليود، ويكون التأثير أكبر إذا قمت بدمج هذا المشروب مع الفراولة أو العنب البري، ويمكن أن يحتوي كوب واحد من الزبادي السائل على حوالي 90 ميكروجرام من اليود، هذه المستويات تجعلها واحدة من المشروبات الغنية باليود والتي يجب أن تكون في مخزنك.

المكونات

1 لتر من اللبن الطبيعي السائل

2 كوب من الفراولة أو التوت الطبيعي (340 جم)

الطريقة:

خذ أول كوب من الفاكهة وقطعه إلى مكعبات صغيرة.

والثاني وضعه في الخلاط مع الزبادي السائل.

امزج جيدًا حتى يتم إنشاء سائل متجانس واسكبه في حاوية بلاستيكية أو زجاجية بغطاء.

عصير بلاك بيري
التوت لذيذ على غرار الفراولة في كل من القيمة الغذائية ومحتواها من المعادن، في حالة الفراولة التي لا تحبها، فكر في عصير البلاك بيري، قد يحتوي كوب واحد من عصير البلاك بيري على حوالي 20 ميكروجرام من اليود.

عصير المانجو
عصير المانجو ليس من المشروبات الغنية باليود التي نفكر بها عادة، ومع ذلك فهو منشط للغدة الدرقية ممتازة بسبب فيتامين (ه) الذي يحتوي عليه بقدر كبير، كوب واحد من المانجو يوفر 12 ٪ من فيتامين E الذي تحتاجه خلال اليوم الواحد.

المكونات:

1 كوب من مانجو مقطعة مكعبات (165 جم)

2 كوب ماء (500 مل)

1 مكعبات الثلج

الطريقة:

تخلط جميع المكونات ويتم تناولها.

هذا العصير مثالي للترطيب بعد التمرين أو لأيام الصيف الحارة.