		.:: شبكة نعناع ::. > ۩۩ :: منتدى حواء:: ۩۩ > :: منتدى الصحه وفروعه ::
كيف انحف في شهر

التسجيل

التعليمـــات

التقويم

:: منتدى الصحه وفروعه :: كل مايخص مشاكلك الصحيه والامراض العضويه والنفسيه هنا

الإهداءات
عازف العود : من دار عيب الناس يلقون به عـيب ولا تـاجـد الـلي مـا ذكـر بـه ثليـمـه ولا كل من يضحك بوجهك أصاحيب بعـض اليـديـن الـلي تصافح أثـيمـه إضافة إهداء

كيف انحف في شهر

:: منتدى الصحه وفروعه ::

أدوات الموضوع

11-29-2018, 03:43 PM

رقم المشاركة : 1

معلومات العضو

نعناعي جديد

إحصائية العضو

هاله صبحي is an unknown quantity at this point

هاله صبحي غير متصل

المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::

كيف انحف في شهر

طريقه لانقاص الوزن في شهر:
طرق لإنقاص الوزن ممارسة التمارين الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، حيث إنّ التمارين تساعد على فقدان الوزن المرغوب فيه بشكل أسرع، وتشير الدراسات إلى أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة عشر دقائق، ولثلاث مرات في اليوم تعطي نفس فوائد ممارسة تمارين الكارديو لمدة ثلاثين دقيقة دون توقف. يمكن إضافة بعض تمارين الكاديو إلى الجدول الزمني الخاص، مثل: الجري، والسباحة، والقفز على الحبال، مع الحرص على تناول وجبة خفيفة، وصحية قبل التمرين؛ لتجنب الجوع، والسيطرة على الشهية بعد ممارسة الرياضة

مواقع النشر (المفضلة)

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

(إظهار) الاعضاء الذين قاموا بقراءة الموضوع منذ 10-25-2024, 09:00 AM (تعيين) (حذف)
لم يقم احد بقراءة الموضوع بعد.

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
كيف انحف بدون رياضه	هاله صبحي	:: منتدى الصحه وفروعه ::	0	11-29-2018 03:33 PM
كيف انحف في اسبوع 5 كيلو	هاله صبحي	:: منتدى الصحه وفروعه ::	0	11-29-2018 03:20 PM
انحف جهاز موبايل في العالم	نهى	منتدى الجوالات والنغمات	9	05-06-2007 05:11 PM