العودة   .:: شبكة نعناع ::. > ۩۩ :: منتدى حواء:: ۩۩ > :: منتدى الصحه وفروعه ::

:: منتدى الصحه وفروعه :: كل مايخص مشاكلك الصحيه والامراض العضويه والنفسيه هنا

الإهداءات


اسباب بروز الكرش وطرق الوقايه

:: منتدى الصحه وفروعه ::


 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-03-2014, 12:54 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
.:: اجمل مشرفة المنتدى الإسلامي القصص ::.
Vip

إحصائية العضو







زوزو الحنيه is on a distinguished road

 

زوزو الحنيه غير متصل

 


المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي اسباب بروز الكرش وطرق الوقايه

الكرش بالذات اهو المكان الاكثر اللي يحتاج ( تغذيه ) سليمه عشان يروح
.الكرش بالذات اللي ماينفع له فقططط رياضه بروحها


الكرش مو الحل له تمارين المعده بالبدايه لا


الكرش تطلع من تغذيتك الخاطئه اللي قاعده تتحول دهون وتتجمع بالبطن
الكرش يحتاج قوووة واراده


بالإلتزام بالتغذيه + الرياضه ، ووقت طويل غير باقي الجسم كله لانه اهو اصعب شي بالنسبه لتنشيف الدهون


يحتاج الكرش تمرين هوائي وخصوصا نط الحبل ،، وايضا المشي السريع والاوربتتراك والسباحه ومن تخف الكرش شوي بعد التمرين الهوائي بلشوا تمارين معده للثلاث عضلات العلويه والوسطيه والسفليه بدون اوزان واهم شي التكرار ،، عشان لايترهل الجسم وانتوا تنزلون وزن


وتركوا عنكم حزام التخسيس وحزام الحراري كله نصب ودجل لايوخر البطن ولا قالها الله


من اهم اسباب الرئيسيه للكرش التخربط اللي يصير بعد اذان المغرب لين النوم هالمده اخطر مده لازم ننتبه فيها على تغديتنا

وبنسبه لي افضل تمارين المعده والخواصر تمرنوها بدون اجهزه ، خلوها تمارين حره لانها اقوى بكثير من الاجهزه ،،، فماله داعي المخاسير
.
.
وموفقين يارب







رد مع اقتباس
 
مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(إظهار الاعضاء الذين قاموا بقراءة الموضوع : 0 (تعيين)
لم يقم احد بقراءة الموضوع بعد.
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسباب تسوس اسنان الاطفال وطرق علاجها والوقايه نهى :: منتدى الصحه وفروعه :: 7 07-07-2015 08:25 AM
اهم اسباب بروز البطن زوزو الحنيه :: منتدى الصحه وفروعه :: 0 08-27-2014 10:49 AM
علاج بسيط للتخلص من الغثيان , اسباب الغثيان وطرق علاجه *دنيا المحبة* :: منتدى الصحه وفروعه :: 6 08-06-2014 02:13 PM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir