النوم بالليل(مهم جدا)

بسم الله الرحمن الرحيم

والصلاة والسلام علي اشرف المرسلين

اما بعد:

يقول الله تبارك وتعالي (الم يروا انا جعلنا الليل ليسكنوا فيه...)

في هذا النص الكريم تأكيد علي ان الليل خلق للراحه والسكن وقد اكدت الدراسات العلميه الحديثه والتحاليل المختبريه حاجة الانسان الي النوم والا هلك
كما اكدت ان اصح نوم هو في الساعات الاولي من الليل حيث ان الانسان يحتاج
للراحه ليلا كي يتمكن من استعادة نشاطه البدني والذهني للعمل في النهار التالي

وقد ثبت علميا ان نوم الليل يجدد النشاط ويقوي الذاكره ويريح اغلب اجهزة الجسم وان كثرة النوم بالنهار -في غير ساعات القيلوله-يؤثر علي نشاط الدوره الدمويه في جسم الانسان ويتهدد عضلاته بالتيبس ووزنه بالزياده المفرطه
وجسده بالترهل نظرا لتراكم الدهون في اجزاء مختلفه منه

كما يؤدي الي شيء من التوتر النفسي والقلق

هاااااااااه عرفتم اضرار السهر يالليل والنوم بالنهار

اللهم متعنا باسماعنا وابصارنا وقواتنا ما احييتنا