أضرار قلة النوم

أضرار قلة النوم

قالت دارسة لباحثون أمريكيون أن التوتر والضغط قد يؤدون إلى زيادة معدلات الإلتهابات والمرض لدى قليلي النوم , في مقارنة مع من يتمتعون بنوم صحي وكافي.
وقالت كاثي هيفنر أستاذ مساعد في الطب النفسي في المركز الطبي بجامعة روتشستر في نيويورك، , أن التهاب هو علامة مرتبطة بسوء الحالة الصحية والموت.
وقالت أيضا أن هذه الدراسة تقدم المزيد من الأدلة على أن النوم الكافي لا يساعد فقط على تحسين الرفاهية العامة ولكنه يؤدي أيضا إلى منع سوء النتائج الفيزيولوجية والنفسية المرتبطة بالالتهاب.
ووجدت الدراسة التي نشرت في المجلة الأميركية للطب النفسي أن المسنين الذين لا يتمتعون بالنوم الكافي والصحي يكونوا أكثر عرضة للاكتئاب والعزلة والإصابة بالتوتر عن غيرهم ممن يتمتعون بالنوم الجيد .
وقالت الدراسة أن الذين لا يتمتعون بنوم كافي يكون مستوى الانتركولين لديهم قد يصل إلى أربعة أضعاف , مما يزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض والموت لدى كبار السن