العودة   .:: شبكة نعناع ::. > ۩۩ :: منتدى حواء:: ۩۩ > :: منتدى الصحه وفروعه ::

:: منتدى الصحه وفروعه :: كل مايخص مشاكلك الصحيه والامراض العضويه والنفسيه هنا

الإهداءات


الفلفل الاخضر وفوائده

:: منتدى الصحه وفروعه ::


 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-05-2013, 11:56 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
~ مشرفه عامه~

إحصائية العضو






شاادن will become famous soon enough

 

شاادن غير متصل

 


المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي الفلفل الاخضر وفوائده

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-image:url('http://up.smaa-al7ob.com/uploads/13290691384.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-image:url('http://www.myspacehippo.com/myspace/backgrounds/bg67.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:80%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]


فوائد الفلفل الاخضر


http://www.abjdeat.com/vb/imgcache/c...d6d1fe25c9.jpg


الفلفل من الخضراوات الطازجة التي تتوفر فيها معظم الأملاح المعدنية
والفيتامينات، حيث تزود كل 100 جرام منه الجسم بنحو 24 سعرا
حراريا فقط، وهي تحتوي على 6 جرامات من الكربوهيدرات و6
ملليجرامات من الكالسيوم و22 ملليجراما من الفسفور، ونحو 180
ملليجراما من البوتاسيوم، وشيء من الحديد والصوديوم والزنك.


ويعتبر الفلفل الأخضر "الحلو" من المصادر الجيدة لفيتامين "أ" ومصدرا
ممتازا لفيتامين "ج" فكل 100 جرام من الفلفل تزود الجسم بنحو 160
ملليجراما من فيتامين "ج" وهي تعادل أكثر من ضعف حاجة الجسم
اليومية من هذا الفيتامين (الحاجة اليومية 60 ملليجراما).

ولا يوجد أي تحفظ من كل الفلفل الأخضر "الحلو"، بل هو مفيد، وينصح
بتناوله باستمرار لما فيه من ألياف وفيتامينات مضادة للأكسدة ومجددة
للخلايا في الجسم. والفلفل الأخضر يقع ضمن الخضراوات التي يعتقد أنها
تقي من الإصابة بسرطان الرئة بإذن الله.

أما الفلفل الأخضر "الحار" فإنه لا يختلف كثيرا عن الحلو في قيمته
الغذائية، وإن كانت نسبة فيتامين "أ" في الحار تساوي ضعف ما هو
موجود في الفلفل الحلو، وتقل نسبة فيتامين "ج" في الفلفل الحار عما
هو متوفر في الفلفل الحلو.

والفلفل الحار فاتح للشهية ومطهر ومنشط للدورة الدموية إلا أنه مخرش
للقناة الهضمية عند تناوله بكميات زائدة، لذا لا ينصح بالإكثار منه زيادة
عن الحاجة.[/ALIGN]
[/CELL][/TABLE1][/ALIGN][/ALIGN]
[/CELL][/TABLE1][/ALIGN][/ALIGN]
[/CELL][/TABLE1][/ALIGN]







رد مع اقتباس
 
مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(إظهار الاعضاء الذين قاموا بقراءة الموضوع : 0 (تعيين)
لم يقم احد بقراءة الموضوع بعد.
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الفلفل الابيض ام عمر :: أطباقي الشهيه من مطبخ نعناع :: 2 10-21-2012 10:39 PM
الفلفل الحار وفوائده وعلاقته بانقاص الوزن حاتم بجاتو :: منتدى الصحه وفروعه :: 2 09-14-2012 02:39 AM
الفلفل الحار وفوائده وعلاقته بانقاص الوزن اابوو علي :: منتدى الصحه وفروعه :: 3 06-11-2012 09:36 PM
الفلفل الحار وفوائده وعلاقته بانقاص الوزن علي سلطاان :: أطباقي الشهيه من مطبخ نعناع :: 1 06-07-2012 05:43 PM
موب هين الفلفل ابد !!!!!!!!!! شي ثاني :: أطباقي الشهيه من مطبخ نعناع :: 5 11-18-2005 10:30 PM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir