لــ أجـل شـ ع ــر صـحي

http://www.only-7awa.com/maxthumb/2012110702.jpg

تظن بعض النساء ان الطريق الأمثل للعناية بالشعر و بفروة الرأس تكمن فقط في استخدام الشامبوهات و مستحضرات الشعر باهظة الثمن، لكنهن مخطئات فهناك اشياء اخرى يجب مراعاتها و اتباعها للحفاظ على قوة الشعر و رونقه.
و البداية تكون من الغذاء الصحي، فقد ثبت ان احد اهم الأسباب لتساقط الشعر سببها نقص الحديد، و كذلك فان الأغذية الغنية بفيتامينات أ و ج مثل السبانخ و البروكلي تزيد من افراز البصيلات من ملطف طبيعي للشعر.
ثانيا: عند اختيارك لفرشاة الشعر يجب ان تتجنبي الفرش الرخيصة لأنها تكسر و تقصف الشعر، فيجب ان تختاري الفرشاه المناسبة لطول و كثافة شعرك.
ثالثا: يجب ان تتجنبي ان يكون غطاء الراس مربوط بقوة علي الراس و كذا عدم ارتداءه لفترات طويلة من الوقت لان كل هذا يقوم بالضغط على جذور الشعر و يعيق الدورة الدموية لفروة الرأس و بالتالي يؤدي الى اضعاف الشعر و تساقطه.
رابعا: عند عند تجديل الشعر يجب ان تحرصي على ان يكون الشعر جافا لان الشعر عندما يكون مبتلا يكون اكثر هشاشة و سهل التلف.
خامسا: مجففات الشعر يجب ان تستخدم بحذر و لفترات قصيرة، و كلما امكن يفضل ان يترك الشعر ليجف دون استخدام المجفف.
سادسا: يراعى عدم استخدام مستحضرات الشعر التي تحتوي علي الكحول لانه يتسبب في جفاف الشعر و إضعافه.
سابعا: الأكثار من تناول السوائل و المياه.
ثامنا: تدليك فروة الرأس بشكل دوري لأن هذا يقوم بتنشيط الدورة الدموية لبصيلات الشعر و بالتالي وصول الغذاء لها.
تاسعا: يجب قص الأطراف المتقصفة بشكل منتظم حتى تحافظي على مظهر شعرك.
و عاشرا: اذا كنتي من المدخنين فإعلمي ان التدخين يقوم باضعاف الشعر حتى و إن اتبعتي كل ما سبق.