لاشراقة و اطلالة أجمل

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-color:black;border:10px double green;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنجلينا جولي من اجمل نجمات هوليوود قد تتساءلين كيف لها أن تحافظ على رشاقتها وجمالها دوماً، وماذا تأكل لتحصل على هذه الإشراقة في بشرتها.. إليكِ أسرار رشاقة اجمل نجمات هوليوود على الإطلاق.

1- أول أسرارها أنها تحب أن تأكل وجبات صغيرة على مدار اليوم، لا عجب أنها دائماً نشيطة وحيوية. تستهلك ما يعادل 600 سعرة حرارية يومياً هو أقل من المعدل الطبيعي ولكنها تقول بأنه كافٍ ليبقيها نشطة طوال اليوم.

2- إذا أعجبكِ توهج بشرتها فاعلمي أنه بسبب زيت جوز الهند، نعم حميتها لا تخلو من زيت جوز الهند وإفطارها عادة يتكون من الحبوب والفواكه الغنية بالفيتامينات والمواد الغذائية.

3- أنجلينا جولي لا تؤمن إلا بالأطعمة الصحية تتناول الأغذية الغنية بالفيتامينات والبروتين لتحافظ على رشاقتها، وتتبع حمية البروتين مرة في الأسبوع لتحافظ على نشاطها وحيويتها.

4- الرياضة من الضروريات لديها؛ فالرشاقة لا تأتي من الفراغ، كما أنها تمارس فنون الدفاع عن النفس أيضاً.

5- تمارس اليوغا أيضاً. للعلم آخر الدراسات أثبتت أنّ اليوغا أن لها تأثير فعال فى حرق الدهون، وشد العضلات، وضبط الشهية، والحد من الأكل المفرط أيضاً.

6- تشرب كميات من الماء لتزيل سموم الجسم وتحافظ على نضارة بشرتها وإشراقتها.

فكوني مثلها وأجمل

تقديري

[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]