العودة   .:: شبكة نعناع ::. > ۩۩ :: منتدى حواء:: ۩۩ > :: منتدى الصحه وفروعه ::

:: منتدى الصحه وفروعه :: كل مايخص مشاكلك الصحيه والامراض العضويه والنفسيه هنا

الإهداءات


تناول الخضروات فى الطقس البارد يحمينا من البدانة والسرطان

:: منتدى الصحه وفروعه ::


 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-29-2012, 11:04 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
اجمل واحلا بنت بالكون

إحصائية العضو








البندري السديري will become famous soon enough

 

البندري السديري غير متصل

 


المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي تناول الخضروات فى الطقس البارد يحمينا من البدانة والسرطان

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:85%;background-color:gray;border:6px groove skyblue;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]






دائما فى الطقس البارد نكون اقل حركة ونتناول اطعمة عالية السعرات الحراريةحتى نشعر ان الطقس دافىء ونشعر بالكسل فنكون اكثر عرضه للبدانه وزيادة الوزن وتمكن الامراض من اجسامنا .
توصلت دراسة طبية إلى أن الاغذية خاصة الخضراوات التى تساعد على الوقاية ومكافحة السرطان، تساعد أيضًا فى مكافحة البدانة ومن ثم تمكين البدناء من خسارة الوزن الزائد.

وأوضحت الدكتورة ألين هردنسون أستاذ التغذية بجامعة هيوستون الأمريكية والمشرفة على الابحاث أن الإنسان عادة ما يكتسب مزيدًا من الوزن خلال فصول الشتاء حيثالطقس البارد درجات الحرارة المنخفضة إلى جانب اضطرارهم للمكوث فى المنزل لفترات طويلة بسب سوء الطقس وهو ما يدفعهم إلى تناول المزيد من الأطعمة والوقوع فريسة للبدانة.
وأشارت الأبحاث إلى أنه كلما زاد وزن الإنسان كلما كان أصعب على الجسم مكافحةالاصابة بالسرطان، وشددت "هردنسون"على أهمية ألا تزيد السعرات الحرارية للوجبة الواحدة عن 500 سعر حرارى للرجال ونحو 400 للسيدات.

ومن أهم النصائح التى توجهها "هردنسون" للأشخاص الجادين فى وقاية أنفسهم من فرص الإصابة بالسرطان والبدانة خاصة فى الطقس البارد أن يملؤا ثلثى صحونهم بالخضراوات الطازجة أوالمطبوخة خاصة البروكى والكرنب بالإضافة إلى البقوليات وليبقى الثلث المتبقى للحوم الحمراء.

وأكدت الأبحاث أن البروكلى والكرنب والفجل الأحمر والسبانخ والخرشوف كلها خضروات تساعد على الوقاية من السرطان وتكافح البدانة.


[/ALIGN]
[/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:85%;background-color:gray;border:6px groove skyblue;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
[/ALIGN]
[/CELL][/TABLE1][/ALIGN]






رد مع اقتباس
 
مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(إظهار الاعضاء الذين قاموا بقراءة الموضوع منذ 10-27-2024, 09:29 PM (تعيين) (حذف)
لم يقم احد بقراءة الموضوع بعد.
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اشياء تسبب البدانة حتى عند اتباع الحمية زوزو الحنيه :: منتدى الصحه وفروعه :: 7 03-12-2014 05:51 PM
صيام يومين في الأسبوع يحمينا من الزهايمر!! اميره بحلاتي :: منتدى الصحه وفروعه :: 7 11-18-2012 03:59 PM
صيام يومين في الأسبوع يحمينا من الزهايمر!! ام عمر :: منتدى الصحه وفروعه :: 6 04-03-2012 11:29 AM
معادلة كيميائية.. يمكنها ان تحل مشكلة البدانة EVANHO :: منتدى الصحه وفروعه :: 11 01-12-2007 07:04 PM
الأمهات واستقبال الطقس البارد نهى :: منتدى الصحه وفروعه :: 3 12-17-2006 07:10 PM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir