العودة   .:: شبكة نعناع ::. > ۩۩ :: منتدى حواء:: ۩۩ > :: منتدى الصحه وفروعه ::

:: منتدى الصحه وفروعه :: كل مايخص مشاكلك الصحيه والامراض العضويه والنفسيه هنا

الإهداءات


الفيتامينات المفيدة للجلد

:: منتدى الصحه وفروعه ::


 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-17-2012, 03:41 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
.:: اجمل مشرفة المنتدى الإسلامي القصص ::.
Vip

إحصائية العضو







زوزو الحنيه is on a distinguished road

 

زوزو الحنيه غير متصل

 


المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي الفيتامينات المفيدة للجلد




ما أهم الفيتاميناتالمفيدة
لجلد الإنسان؟
يجيب عن هذا التساؤل الدكتور محمد فياض استشارى الأمراض الجلدية قائلا:
"هناك عدد من الفيتامينات تساعد على تغذية الجلد وتحافظ على اللون المميز له،
منهافيتامين c والذى يقوم بتحفيز الخلايا المكونة للكولاجين،
والألاكتين التى تساعد فى تكوين طبقات الجلد كما يساعد أيضا فى زيادة مرونة الجلد.
ومن الفيتامينات المفيدة للجلد فيتامين a والذى يساعد فى تغيير صبغات الجلد،
ليحتفظ الجلد باللون المميز له، هذا إلى جانب الأهمية التى يحتويها فيتامين e
والذى يعمل بمثابة مادة مضادة للأكسدة، وذلك للتخلص من المواد الشاردة
التى تتكون نتيجة قيام الجسم بعملية الاحتراق، كما يعتبر الحديد من المواد المفيدة للجلد
وتساعد فى تغذيته.
يشير فياض إلى أن فيتامين c يتواجد فى البرتقال والجوافة والليمون واليوسفى،
فيما يتواجد فيتامين a فى كل من الجزر والطماطم والسبانخ والملوخية،
بينما يتواجد فيتامين e فى البقوليات والمكسرات،
أما الحديد فيتواجد فى الخضروات كالسبانخ والجرجير.
كما يؤكد فياض على أهمية تناول كميات كبيرة من المياه وعدم التعرض المباشر لأشعة الشمس،
واستخدام واق لأشعة الشمس للحماية من الموجات فوق البنفسجية،
التى تتسبب فى تغيير لون الجلد.






رد مع اقتباس
 
مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(إظهار الاعضاء الذين قاموا بقراءة الموضوع منذ 10-24-2024, 04:30 PM (تعيين) (حذف)
لم يقم احد بقراءة الموضوع بعد.
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الجوز من أهم العناصر المفيدة لصحة المرأة *دنيا المحبة* :: منتدى الصحه وفروعه :: 0 11-07-2014 11:51 AM
اهم زيوت الشعر المفيدة SUN LOVE :: العالم الخاص بسيدة نعناع الانيقه :: 4 07-07-2008 05:02 PM
الاعشاب المفيدة لتخفيف الم الدورة الشهرية .. المعاند :: منتدى الصحه وفروعه :: 4 05-03-2007 04:12 AM
من الفيتامينات .. ما قتل.. د0دعاء :: منتدى الصحه وفروعه :: 5 11-05-2005 12:21 AM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir