فوائد بعض الاطعمه فواكه وخضار

فوائد بعض انواع الطعام


(فوائد بعض انواع الطعام)



الموز: يحتوي على الكالسيوم والفسفور والحديد والبوتاسيوم والنحاس والفلورو وسكريات وبعض الدهنيات وفيه بروتين، وهو من المواد التي تعطي الطاقة

..................................


الفجل: يحتوي على مواد آزوتية ومعدنية ونسبة جيدة من فيتامين C والكالسيوم والحديد، وهو مقوي للعظام ويدر البول، وعصيره يفيد في تفتيت حصيات الكليتين وحصيات الصفراء والرمال البولية، ويساعد على الهضم

..................................

الزنجبيل: يعالج الرشح والتهاب الحنجرة ومسكن قوي لإلتهاب المفاصل والمغص المعوي ومضاد للغثيان وهو منعش للقلب والتنفس ومقوي لتقلص عضلة القلب وموسع للأوعية والشرايين ومميع للدم ويفيد في أمراض الجلطات الدماغية والقلبية ويخفض من ارتفاع ضغط الدم والكولسترول

..................................

زيت الزيتون: سهل الهضم ويمكن أن يكون سببا لخفض الضغط المرتفع ولوقاية الشرايين والأوعية الدموية من التصلب ومن ترسب المواد الدهنية، ويحتوي على بروتينات وكالسيوم وبوتاسيوم ومغنيزيوم وفسفور وحديد ونحاس وكبريت وألياف ويساعد بتركيب الخلايا وأنشطتها المتعلقة بسلامة العظام والدماغ

..................................

الملفوف: يحتوي على فيتامين C وB وk وعلى الكلس والكبريت والفوسفور واليود والبوتاس، وهو يقاوم الأمراض والبرد والزكام ويزيل التعب ويفيد في الطفح الجلدي ويقوي الشعر والأظافر والعظام ويقاوم ديدان البطن والتهاب القصبات ويعالج القصور الكلوي والقرحة والتهاب الشرايين والكبد

..................................

البرتقال: يحتوي على الكثير من الفيتامينات الواقية للأمراض ومن أهمها فيتامين C، ومن فوائده يصفي الدم ويقاوم ضعف البنية وفقدان الشهية ويعالج الالتهابات والسموم والروماتيزم وأمراض المعدة ويطرد البلغم ويساعد على هبوط الحرارة ويقوي القلب والأسنان والشعر ويخفض الكوليسترول

..................................

الليمون: فيه من المركبات الغذائية والفيتامينات الواقية من أهمها فيتامين C، ومن فوائده يصفي الدم ويخلص الجسم من سمومه، وهو مفيد لمرضى القلب والروماتيزم، ويفتح الشهية ويقوي المناعة والشعر ويساعد على نعومة البشرة ومضاد للتجاعيد ويذيب الدهون