النووم سلطان مميز

النـــــــــــــــــوم سلطـــــــــــــــــان......






النساء يحتجن إلى ساعات نوم أكثر من الرجال :
عندما يتعلق الأمر بالنوم، فالنساء بحاجة لساعات نوم أكثر من الرجال. وفقا لخبير النوم جيم هورني، تحتاج السيدات لحوالي 20 دقيقة إضافية من النوم كل ليلة. يقول هورني، "تقوم النساء بمهام متعددة – كما أنهن أكثر مرونة وحركة - ولذا فهن يستعملن أدمغتهن أكثر من الرجال. وبسبب ذلك، فهن بحاجة إلى النوم أكثر!" لذا لا تفرطي في وقت النوم الثمين.





الموسيقى تشجع على النوم :



المفروض حنا كمسلمييين نستبدلها بالقران
لأنه فيه راااحه نفسيه عجيبه





النوم نافورة الشباب :
إذا كنت ترغبين في الحصول على وجه حيوي ونضر، جربي الاسترخاء للنوم واحصلي على 14 ساعة من النوم. تقول بينلوبي كروز الممثلة الاسبانية بأن النوم ساعدها على التخلص من الهالات الداكنة حول العين وهو سر بشرتها النقية والحيوية. النوم هو سلاحي.




النوم يعالج الصداع :
يحاول العديد من الأشخاص تناول بعض المشروبات للشعور بالنعاس، ولكن هذا أمر خاطئ. وفقا لمعهد إبحاث النوم، "بعد 5 أيام من الحرمان من النوم، يمكن أن تؤثر المشروبات على حالتك الصحية وتزيد من شعورك بالارق والتعب." الكحول ليست الحل لأنها تسبب الجفاف وتمنعك من الحصول على نوم مريح.



شم الزهور لنوم أفضل :
كلنا نعرف هذه المقولة، "رائحة القهوة تجعلني أكثر يقظة"، لكن ما الذي يجعلنا أكثر نعاسا؟ وفقا لمجلة العلم يمكن أن تساعد رائحة الورد على تحسين الذاكرة أثناء النوم. على أية حال، تحسن رائحة الزهور من الحالة العقلية، وتساعد على الإسترخاء، ننصحك بروائح مثل اللافندر أو الياسمين في المساء لنوم صحي.



http://4.bp.blogspot.com/_vu9uqzISxb...n+pajamas.jpeg


http://rp1.monday.vip.tw1.yahoo.net/...320%2002:36:12

http://rp1.monday.vip.tw1.yahoo.net/...2012%20):01:25

http://rp1.monday.vip.tw1.yahoo.net/...320%2002:44:06



http://rp1.monday.vip.tw1.yahoo.net/...320%2003:28:56

http://rp1.monday.vip.tw1.yahoo.net/...320%2012:40:22
http://rp1.monday.vip.tw1.yahoo.net/...320%2003:31:12

http://rp1.monday.vip.tw1.yahoo.net/...320%2004:52:33
http://rp1.monday.vip.tw1.yahoo.net/...320%2004:46:13

http://rp1.monday.vip.tw1.yahoo.net/...320%2004:46:13

http://rp1.monday.vip.tw1.yahoo.net/...320%2003:28:17


http://rp1.monday.vip.tw1.yahoo.net/.../18%20下

http://rp1.monday.vip.tw1.yahoo.net/...320%2006:11:22

http://rp1.monday.vip.tw1.yahoo.net/...320%2006:21:59

http://rp1.monday.vip.tw1.yahoo.net/...320%2006:21:59

http://rp1.monday.vip.tw1.yahoo.net/...=iimg%20/%3E18

http://rp1.monday.vip.tw1.yahoo.net/...320%2005:14:30

http://rp1.monday.vip.tw1.yahoo.net/...320%2002:51:06


............


إذا كان الوالدان يستخدمان الهز في محاولة تنويم الطفل فان البرنامج يقترح وضع الطفل في الفراش يقظا ، وسيغفو من تلقاء نفسه على الأرجح. وإذا كان الطفل يستيقظ جائعا بعد ساعات من نومه فيمكن ان يحاول الوالدان التوقف عن تغذيته اثناء الليل وعندها سيبقى نائما طوال الليل لأنه لم يعد ينتظر تغذيته في هذه الفترة.


http://persian-star.org/1388/3/03/2/...n-Star.org.jpg


http://persian-star.org/1388/3/03/2/...n-Star.org.jpg

http://image.arabseyes.com/files/images/a07957a92.jpg

http://www.egypty.com/tofola/images/...ful/big/20.jpg

http://www.s-maj.net/vb/imgcache/89817.imgcache.jpg





اترككم مع هذه الصور اللطيفة للغاية لأطفال يعيشون بأجسامهم معنا في عالمنا، لكنهم يعيش بعقولهم في عالم غير العالم الذي نعيش فيه، وتصبحون على خير!..



http://www.ibda3world.com/wp-content...02/tracy13.jpg


http://www.ibda3world.com/wp-content...02/tracy01.jpg


http://www.ibda3world.com/wp-content...averBaby04.jpg

http://www.ibda3world.com/wp-content...02/tracy07.jpg

http://www.ibda3world.com/wp-content...02/tracy06.jpg

http://www.ibda3world.com/wp-content...02/tracy09.jpg

http://www.ibda3world.com/wp-content...02/tracy03.jpg

http://www.ibda3world.com/wp-content...02/tracy05.jpg

http://www.ibda3world.com/wp-content...02/tracy12.jpg

http://www.ibda3world.com/wp-content...02/tracy02.jpg

هههههههههه

http://www.ibda3world.com/wp-content...02/tracy10.jpg


1.نحن ننسى 90% من أحلامنا
بعد 5 دقائق من استيقاظك تنسى نصف الحلم، وبعد 10 دقائق تنسى 90% من الحلم، وهناك العديد من قصص الأدباء والشعراء الذين استلهموا كتاباتهم من أحلامهم ولكنهم لم يستطيعوا إكمالها لأنهم نسوا باقي الحلم





2.نحن نحلم فقط بما نعرف




نشاهد في أحلامنا أحيانا الكثير من الأشخاص الذين لا نعرفهم، والذين يلعبون دورا معينا في الحلم، ولكن هل تعلم أن عقلك لم يخترع هذه الوجوه؟ وأن هذه الوجوه هي لأشخاص رأيتهم بالفعل في حياتك ولكنك لا تتذكرهم أو لا تعرفهم؟




ربما يكون القاتل المرعب الذي كان يطاردك في آخر حلم حلمت به هو الطبيب الذي قام بتطعيمك حين كنت طفلا صغيرا
تخيلوا كم من الوجوه مرت علينا في حياتنا.. لدى عقولنا مخزن وفير من الصور لاستخدامها في أحلامنا ..
3.ليس كل الناس يحلمون بالألوان
هل تعلم أن 12% من الأشخاص يحلمون بالأبيض والأسود؟ ، بينما يحلم الباقون بالألوان..



4.أحلامنا لا تعني الأشياء التي تعنيها
إذا حلمت عن موضوع معين، فالحلم لا يتعلق بهذا الموضوع، لأن الأحلام تتحدث بلغة رمزية عميقة، لأن عقلك الباطن يعمل على توفير صورة مماثلة للموضوع الذي تحلم عنه في الحقيقة بشكل رمزي، أي أننا نستطيع أن نعتبر أن عقلنا عبارة عن سيبويه صغير يستخدم الاستعارات المكنية ببلاغة مذهلة
5.عقولنا تستخدم المؤثرات الخارجية
مثل أي مخرج بارع، تقوم عقولنا بتوظيف مؤثرات خارجية ودمجها في أحلامنا لتكتمل الصورة، مثل سماع بعض الأصوات الخارجية الحقيقية وتوظيفها في الحلم بشكل ما، ومثل الشعور الحقيقي بالعطش، فيقوم العقل بنقل هذا الشعور أيضا إلى الحلم وتوظيفه بشكل ما



يارب يعجبكم الطرح

تحيااااتي