وصفات لعلاج الم الجنب والكلى

عادة يشتكي الكثير من آلام في الجنب سواء الايمن او الايسر تحت البطن

ألم الجنب غالبا ما يحدث عندما تكون المعدة ممتلئة وعندالأشخاص الذين لا يتدربونبشكل كامل

وقال د"لا يعمل تدفق الدم بشكل جيد عند أي شخص لا يتدرببإنتظام".

وعندما تكون المعدة ممتلئة يحتاج الجسم إلى مزيد من الدم من أجل عملية الهضم. كما أن هناك أيضا مؤشرات بأنه في حالة المعدة الممتلئة يمكن أن يتقلص الحجاب الحاجز لأعلى ويتسبب في ألم الجنب.

ويمكن لألمالجنب أن يظهر عند ممارسة الأنشطة الرياضية الشاقة ولكنه شائع بصفةخاصة أثناء الجري ولا يعرف سبب ذلك

فيما يعتقد إنه خلال التدريب تتحرك الغازات في الأمعاء لأعلى ممايسبب الما

وينصح بشرب كميات

قليلة من السوائل خلال التمرين. كما يجب تجنبالمشروبات الغازية تماما

وإذا عانيت من ألم الجنب فإن أفضل شيء تفعله هو أخذ راحة أو خفض معدلتدريبك حتى يزول الألم.

وهناك

نصيحة أخرى وهي أن تأخذ نفسا عميقا دون أن تتحدث في نفسالوقت

واذا كان الالم ليس بسب التمارين ممكن تسببه الغازات يلي في البطن ويكون العلاج بصب قليل من الماء المغلي على ملعقة من اليانسون ,اذا لم يتوفر اليانسون نعناع

والنوم قليلا على البطن باسترخاء تطلع الغازات

وصفة لعلاج الم الجنبوالكلى

1.خس

2.عصارة بلح

يغلى الخليط في الزيت او الدهن ويوضع كمادات دافئةلمدة 20 دقيقة على موضع الالم

وصفة لعلاج امراضالقولون:

1.الكسبرة 50جرام
2.الشبت 50جرام
3.الشمر 40جرام
4.المرمرية 40جرام
5.العرقسوس 30جرام
6.حصا لبان 30جرام
7.نعناعفلفلي 20جرام
8.الكمون 20جرام

طريقةالاستخدام:

تطحن الاعشاب بنفس النسب وتحلى بالعسل وتؤخذ ملعقةصغيرة على كوب ماء مغلي وتصفى وتشرب بعد الاكل 3 مرات في اليوم

ألم في الجانب الأيسر من الراسمع ألم في أسفل الرقبة والكتفين والظهر

معظم هذه الآلام في هذه المناطق يكون مصدرها شد العضلات، فعضلاتالرقبة الخلفية تتعرض للكثير من الإرهاق والإجهاد بسبب الوضعيات الخاطئة التينجلسها لفترات طويلة، سواء في العمل أو على الكمبيوتر أو في البيت.

فكثير منالناس يتحدث على الهاتف لفترة طويلة وهو مائل الرقبة وتاركا سماعة التليفون بينالرقبة والرأس بدون أن يمسك بها،

وخاصة من يعمل في أعمال مكتبية تتطلب منه الرد على الهاتف كثيرا، أو ممن يجلس لفترت طويلة على الكمبيوتر والرأس مائل للأمام، وبالتالي ذلك يضع جهدا كبير على عضلات الرقبة، وكذلك فإن الجلوس الطويل يسبب آلاما في الظهر، ولذا تسمى آلام الظهر بمرض العصر، بسبب الجلوس لفترات طويلة، وفي بعض الأحيان يرتفع من الرقبة إلى أسفل الرأس من الخلف، وأحيانا إلى أعلى الرأس.

المهم في علاجهذه الحالات هو مراقبة الوضعية التي يجلس فيها الإنسان ويصحح هذه الوضعية، وإن كانالجلوس يتطلب فترة طويلة فإنه يجب أن تغير الوضعية وتقوم وتتحرك كل نصف ساعة، وتكونالوضعية هي وضعية صحيحة، والوضعية الصحيحة للجلوس أمام الكمبيوتر أن يكون الظهربمستوى والعينين بمستوى أعلى الشاشة، واليدين مستندتين على ذراع الكرسي، وبالنسبةللظهر يكون هناك مسند خشبي تحت القدمين لكي ترفع القدمين عن الأرض مع وضع مخدةصغيرة وراء الظهر.

ومن المهم جدا أيضا عمل تمارين رياضية بعد الجلوس تحتالماء لتمديد عضلات الرقبة، ويتم ذلك بإشراف المعالج الطبيعي.

وأما الأدويةالمسكنة فلن تفيد إلا إذا عالجنا السبب، ويمكن أن تتناول أي مسكنات مثل البروفين 400 ملجم حبة ثلاث مرات في اليوم.

تمنياتي لكم بالصحة والعافية