العودة   .:: شبكة نعناع ::. > ۩۩ :: منتدى حواء:: ۩۩ > :: منتدى الصحه وفروعه ::

:: منتدى الصحه وفروعه :: كل مايخص مشاكلك الصحيه والامراض العضويه والنفسيه هنا

الإهداءات
عازف العود : قصة حزينٍ صافي الحرذاقه أنا بذكرى ماصله خاطري ضاق باقوا به الاصحاب والوقت باقه وصار الضحيه بين باير وبواق يمشي وهو ماحس في كسر ساقه أمسى على ساقين وأصبح على ساق عازف العود : أسأل ولا تخفي عن الناس نشاد من غيرنا اللي حماها يطبون وهالحين حنا بخير وانعام واسعاد وحكامنا بأمر الشريعة يعدلون عبد العزيز اللي جلا شوك الاكباد عازف العود : البارحة نومي علي رأس كوعي= كن الرمد بصبي عيني مقرة يامل قلبا قام يرجف ضلوعي= يدق مثل الساعة المستمرة ماينفع الملقوع هل الدموعي = لو يصرط العبرات والريق مرة


تمارين شد عضلات البطن بالصور

:: منتدى الصحه وفروعه ::


 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-02-2010, 02:00 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو

✿ مديرة الموقع ✿

إحصائية العضو







*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice

 

*دنيا المحبة* غير متصل

 


المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي تمارين شد عضلات البطن بالصور

وخاصه للي يشتكي من البطن""علشان تلبس اللي يعجبك! ،،،

وتكون الأجمل دائماً وتتمتع برشاقة وجسم حلو

نبدأ

اول شي عشر مرات



عشرين مرة



عشررررررررين مرة


عشرين مرة



عشرين مرة



عشرين مرة



عشرين مرة



عشرين مرة



عشرين مرة



ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة

إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط

بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و معجنات والخ الأكل باعتدال







رد مع اقتباس
 
مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(إظهار الاعضاء الذين قاموا بقراءة الموضوع منذ 10-17-2024, 10:57 PM (تعيين) (حذف)
لم يقم احد بقراءة الموضوع بعد.
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين لشد عضلات الفخذ الأمامية | مع دوريس زوزو الحنيه :: منتدى الصحه وفروعه :: 4 07-22-2014 07:22 AM
تمارين البطن بالفيديو | مع دوريس زوزو الحنيه :: منتدى الصحه وفروعه :: 3 06-25-2014 01:18 AM
أفضل تمارين لشد عضلات الفخذ الداخلية | مع دوريس زوزو الحنيه :: منتدى الصحه وفروعه :: 1 06-01-2014 02:09 AM
تمارين لتقوية عضلات العامود الفقري | مع دوريس زوزو الحنيه :: منتدى الصحه وفروعه :: 1 06-01-2014 02:04 AM
تمارين رياضية مختلفة للبطن والظهر والرجلين واليدين والرقبة وخاصة تمارين البطن التي ي المركز الرياضي الرياضه المحليه 0 06-06-2007 07:06 PM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir