نصـــائح طبيـــــة ..

نصائح مهمة




1- أجب على الهاتف بالأذن اليسرى


2 - لا تتناول القهوة مرتين في اليوم


3 - لا تتناول الحبوب مع الماء البارد


4 - أبتعد عن الوجبات الكبيرة بعد الساعة 5 مساء

5 -خفف من تناول الغداء الدهني لتحافظ على صحتك

6 - تناول الكثير من الماء صباحاً والقليل منه مساءً

7 - أبقى على مسافة عن الهاتف أثناء الشحن





8 - لا تستخدم سماعة الرأس لفترات طويلة من الزمن





9 - أفضل أوقات النوم من الساعة 10 مساءً إلى الساعة 6 صباحاً






10 - لا تستلقي مباشرة بعد تناول دواء ماقبل النوم






11- لا تستخدم الهاتف المحمول إذا ضعفت الإشارة أو نقصت البطارية لأن نسبة الاشعاعات تزيد 1000 مرة







أبعث هذه النصائح لمن يهمك أمرهم




تحيااتي لكم