العودة   .:: شبكة نعناع ::. > ۩۩ :: منتدى حواء:: ۩۩ > :: منتدى الصحه وفروعه ::

:: منتدى الصحه وفروعه :: كل مايخص مشاكلك الصحيه والامراض العضويه والنفسيه هنا

الإهداءات


الماء وزيادة الوزن

:: منتدى الصحه وفروعه ::


 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-10-2005, 10:48 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو

✿ مديرة الموقع ✿

إحصائية العضو







*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice

 

*دنيا المحبة* غير متصل

 


المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
Post الماء وزيادة الوزن

مع انتشار الوعي الغذائي وزيادة الاهتمام باالرشاقة اصبح للماء مكانة مهمة في الغذاء لكونة يساعد على امتصاص العناصر الغذائية في الجهاز الهضمي ويطرد الفضلات والاملاح مما يساعد في تخفيف الوزن

كم نشرب من الماء

يجب ان نتخلص من فكرة شرب اكبر كمية ممكنة من الماء و نكتفي بستة الى ثمانية اقداح من الماء يوميا مع التقليل من الملح في الطعام

أما في المناطق الحارة فيمكن رفع الكمية الى عشر اقداح يوميا

و نستطيع زيادة كمية الماء عند ممارسة اي نوع مجهد من الرياضة
ماذا عن المشروبات الاخرى

الشاي و القهوة و المشروبات الغازية لا تعتبر بدائل للماء نظرا لاحتوائها غلى عناصر غذائية اخرى


الثلج :

نصيحة مهمة تجنبي الماء المثلج لأنة يؤدي الى عرقلة الهضم و يسبب زيادة الوزن


__________________







رد مع اقتباس
 
مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(إظهار الاعضاء الذين قاموا بقراءة الموضوع : 0 (تعيين)
لم يقم احد بقراءة الموضوع بعد.
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق زيادة الوزن فى أسبوع بسرعة جداً غرامك عنواني :: منتدى الصحه وفروعه :: 9 08-08-2016 08:07 PM
أشهر أنواع الرجيم التى تساعد على أنقاص الوزن غاوية كلام :: منتدى الصحه وفروعه :: 0 10-27-2014 03:06 AM
عجائب وأسرار شرب الماء ام عمر :: منتدى الصحه وفروعه :: 1 01-25-2012 04:43 PM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir