قواعد هامة يجب التقيد بها للحصول على شعر طويل وقوي

من أكثر الأمور التي يهتم بها الرجال والنساء الحفاظ على الشعر صحي وقوي وتجنب التساقط والتقصف والجفاف وغيره من المشكلات التي يمكن أن يعاني منها الشعر ، لذا تجد مواقع التواصل الاجتماعي تعج بالمنشورات التي تهتم بالأقنعة أو الزيوت أو الأغذية المفيدة للشعر على غرار التغريدة التي تقول "هل تقومون باستخدام الحلبة؟ فهي من أهم ال أعشاب المستخ دم ة للتقليل من تساقط الشعر وتحفيز بصيلات الشعر على ال نمو "، أو التغريدة التي تفيد بأنه "من فوائد السمسم للشعر انه يقلّل من جفاف الشعر، ويزيد لمعانه، ويحمي الشعر من العو امل الخارجيّة المختلفة كأشعة الشمس".

نصيحة أخرى عن استخدام الخل وجاءت في شكل التغريدة التالية "يستخدم الخل في التخلص من قشرة الشعر كما يساعد على تقوية العظام". وللحصول على شعر صحي ينصح بتناول المكسرات، وفي هذا الشأن ن ذكر التغريدة التي تقول "من فوائد مكسرات الكاجو أن الفسفور بها يساعد في بناء العظم و الأسنان الصحية، والحديد يساعد في الحفاظ على صحة الجلد والشعر".

هذه سلسلة من التغريدات القصيرة التي شارك أصحابها فائدتها مع باقي رواد مواقع التواصل الاجتماعي بخصوص ال عناية بالشعر، وفي هذا السياق قدم موقع cosmopolitan.com مجموعة من القواعد الضرورية للحصول على شعر طويل وقوي وصحي.

أول الأمور التي يجب مراعاتها اختيار الشامبو المناسب، حيث لا بد من اختيار الغسول الذي يحتوي على فيتامينات وخاصة ال فيتامين E، وB12، والزنك، والحديد، والنحاس التي تزيد من إنتاج الكرياتين فى الشعر. كما يجب اختيار الغسول الذي يحتوي على البييتدات المهمة لتحفيز نمو الشعر وكذا حمض الساليسليك الضروري ل تقشير فروة الرأس ومنع الجلد الميت من إغلاق البصيلات.

ومن ال نصائح التي قدمها الموقع ضرورة تقشير فروة الرأس مرتين فى الأسبوع بمقشر خالٍ من الملح، ولا مانع من اعتماد مقشر منزلي مصنوع بمكونات طبيعية. فالمقشر يساعد في إعادة النشاط إلى البصيلات الخاملة والحصول على شعر صحي.

وللعناية بالشعر ينصح باستخدام الشامبو الجاف دون اللجوء إلى غسله بالماء. والشامبو الجاف عبارة عن بخاخ يرش على فروة الرأس لامتصاص الزيوت الزائدة ويحسن من مظهر الشعر، وهذا النوع من الشامبو مفيد بخاصة لذوي الشعر الدهني الذين يضطرون إلى غسل الشعر عدة مرات في الأسبوع.

ومن قواعد العناية بالشعر أيضا ضرورة قص الأطراف المتقصفة بانتظام من أجل مساعدة الشعر على النمو بطريقة صحية، لأن الأطراف المتضررة تس تمر فى شق جذع الشعرة إلى نصفين فتؤثر عليها وتجعلها رقيقة وضعيفة.

وينصح الموقع السيدات اللواتي يستخدمن مجفف الشعر والحرارة ل مدة ثلاثة أيام أو أكثر إعطاء الشعر جرعة من الترطيب في كل مرة تستخدم فيها مجفف الشعر وذلك بالاستعانة بكريمات الترطيب وأنواع السيروم الخاصة بحماية الشعر من الحرارة. فمن المعروف أن استخدام الحرارة على الشعر أيا كان نوع الأداة تضر الشعر وتجعله جافاً، ولهذا ينصح خبراء العناية بالشعر باستخدام منتجات الحماية على شكل بخاخ أو كريم أو سيروم لعمل طبق ة عازلة لحماية الشعر، وفق الموقع نفسه.

أما بالنسبة لأصحاب الشعر التالف فلا بد من استخدام أقنعة الشعر التجارية أو الطبيعية لأنها علاج قوي يقضي على هذه المشكلة مع مراعاة غسل الشعر جيدا بعد القناع ويمكن أيضا استخدام القناع فقط على الأطراف المتقصفة أوالتالفة.

وأكد الموقع على ضرورة تغذية الشعر للحصول على شعر صحي ولامع ونصح باستخدام الزيوت الطبيعية وبخاصة تلك التي تحتوي على زبدة الشيا وفيتامين إى وأوميغا 3.