Vitamin Dوتاثيراته الصحيــــــــــة..

المصادر الغذائية التي يتوفر فيها فيتامين د؟ يتوفر فيتامين د في زيت كبد السمك وأسماك المياه المالحة الدهنية مثل زيت سمك القد وسمك البكالان والسالمون والسردين والتونة, ومنتجات الألبان وصفار البيض والزبد والزيوت النباتية غير المهدرجة وكذلك في البطاطس والشوفان والبرسيم الحجازي والبقدونس وذنب الخيل.
ما هي الأمراض التي يتعارض معها فيتامين د؟ الأمراض التي يتعارض معها فيتامين د هي أمراض الكبد والحويصلة الصفراوية والاضطرابات المعوية حيث تعوق امتصاص فيتامين د والعقاقير المخفضة للكوليسترول ومضادات الحموضة والهرمونات الاستيرويدية (كورتيزون) ومدرات البول الثيازيدية (ديوريل) والهيدروكلورثيازيد (إزيدريكس) كلها تعيق امتصاص فيتامين د وتسبب اختلالاً في النسبة بين الكالسيوم وفيتامين د في الجسم.
------------------------------
20فبرأيرشبآآآآآآآآآآط..2018مـــــــــ،