العودة   .:: شبكة نعناع ::. > ۩۩ :: منتدى حواء:: ۩۩ > :: منتدى الصحه وفروعه ::

:: منتدى الصحه وفروعه :: كل مايخص مشاكلك الصحيه والامراض العضويه والنفسيه هنا

الإهداءات


علاج الصداع بالاعشاب

:: منتدى الصحه وفروعه ::


 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-13-2017, 11:44 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
:: مشرفه ::

إحصائية العضو








مسك is on a distinguished road

 

مسك غير متصل

 


المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
324 علاج الصداع بالاعشاب

علاج الصداع الشديد
1- المياه :
إذا كان السبب وراء الصداع هو الجفاف يمكنك بسهولة التخفيف من الألم عن طريق شرب كمية كبيرة من الماء وهو علاج فعال جدا للصداع. ببساطة شرب كوب من المياه واتخاذ رشفات صغيرة على مدار اليوم لترطيب جسمك والتخلص من الألم عند إحساسك بصداع.

2- النظام الغذائي :
النظام الغذائي المتوازن يقلل العديد من المشاكل الصحية والجمالية ويقوي مناعة الجسم ويحارب العدوى. السوائل تخفظ الضغط والالتهابات بالإضافة إلى ذلك شرب الماء الدافئ يفتح الجيوب الأنفية ويقلل من الالتهاب ويوفرلها الراحة لتخلص من الصداع.

فيتامين c غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تحارب التهابات الجيوب الأنفية و يعزز الجهازالمناعي. قوم بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين c مثل البرتقال والليمون والأناناس والقرنبيط والفراولة والكشمش والرمان و شرب الشاي الغني بفيتامين c مثل الليمون أو الشاي الأخضر والأطعمة الغنية بالتوابل تساعدك على التخلص من احتقان الأنف وإعطاء راحة من نوبات الصداع الجيوب الأنفية.





3- الزنجبيل :
الزنجبيل يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات والمسكنة لعلاج صداع الجيوب الأنفية. قطع جذور الزنجبيل الطازج إلى شرائح وقوم بتغليته في الماء لمدة 10 دقائق.

يشرب في حين لا يزال دافئا تكرار العمليه بانتظام للحصول على أفضل النتائج. بدلا من ذلك مزج عصير الزنجبيل والليمون في نسبة متساوية ويشرب مرتين في اليوم.

يمكنك أيضا تشكيل عجينة من ملعقتين من الماء وملعقة من مسحوق الزنجبيل. يمزج جيدا ويطبق مباشرة على جبهتك. أبسط طريقة لتجنب الصداع هو مضغ الحلوى الزنجبيل .



4- زيت النعناع :
زيت النعناع هو واحد من أفضل العلاجات المنزلية للصداع كما أنه يساعد في فتح وإغلاق الأوعية في الرأس الذي يسرع تدفق الدم و لديه خصائص مهدئة التي يمكن أن تساعد في علاج الصداع.

قومي بأخذ بعض زيت النعناع ودلكيه بلطف على جبينك وعلى الجزء الخلفي من الرقبة لتخفيف الألم الفوري وطريقة أخرى يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من النعناع المجفف إلى كوب من الماء المغلي والقليل من العسل اتركيها لمدة 10 دقائق ثم اشربيها. بدلا من ذلك ضعي بضع قطرات من زيت النعناع في الماء المغلي قومي باستنشاق البخار لبعض الوقت للحد من آلام الرأس.

5- كمادات الثلج :
كمادات الثلج أو الكمادات الباردة يمكن أن تستخدم لعلاج الصداع النصفي أو الصداع الجيوب الأنفية، لتخلص من الصداع تحتاجين إلى الحد من تدفق الدم إلى المنطقة المصابة. قومي بأخذ منشفة و ضعيها في المياه المثلجة تفرك قليلا للتخلص من الماء الزائد ثم ضعيها مباشرة على جبينك واتركيها لمدة خمس دقائق ويمكنك أيضا أخذ بضعة مكعبات ثلج وتطبيقهاعلى جبينك. كرري العملية عدة مرات.

6- التفاح :
التفاح هو فعال جدا للصداع، كل ما عليك القيام به هو أن أكل تفاحة يوميا للحصول على أفضل النتائج و رشي بعض الملح عليها فإنه يحافظ على مستويات الحمضية من الجسم ثم اشربي بعض الماء الدافئ ويمكن استخدام التفاح وعصير التفاح والخل لمحاربة الصداع ببساطة، رائحة التفاح الأخضر يمكن أن تساعد في الحد من الصداع النصفي.

بدلا من ذلك إملائي وعاء كبير من الماء الساخن وأضيفي 3-4 ملاعق من خل التفاح و ضعي منشفة فوق رأسك واستنشقى البخار لمدة 10 إلى 15 دقيقة.

خيار آخر لك أضيفي ملعقتين شاي من خل التفاح إلى كوب من الماء والقليل من العسل والليمون واشربي الخليط 2 أو 3 مرات في اليوم.



7- القرفة :
القرفة هي عشبه قيمة تشفي من الصداع الجيوب الأنفية بشكل فعال ومفيد للصداع الناجم عن التعرض للهواء البارد.

اخلطي ملعقة كبيرة من مسحوق القرفة و 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق خشب الصندل والماء لصنع عجينة وطبيقي الخليط على جبينك واتركيه لمدة 5-8 دقائق واشطفيه بالماء. كرري العمليه بانتظام للحصول على أفضل النتائج.

بدلا من ذلك اطحني بعض عيدان القرفة وأظيفي قليل من الماء لصنع عجينه سميكة و طبيقي الخليط على الجبهة والصدغين والاستلقاء لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر.

8- الكافيين :
المشروبات التي تحتوي على الكافيين (القهوة، الشاي الأسود أو الأخضر الخ) يمكن أن تساعد في علاج أعراض الصداع لأن الصداع يزيد من مستوى الأدينوزين في الدم والكافيين يساعد على منع المستقبلات الأدينوساين. ينبغي للمرء عدم الإفراط في في المشروبات التي تحتوي على الكافيين ولا ينصح الكافيين بالنسبة لأولئك الذين يعانون من اثنين أو أكثر من نوبات الصداع النصفي في الأسبوع.


9- التدليك :
تدليك أجزاء مختلفة الجبهة وفروة الرأس والرقبة يمكن أن توفر لك الراحه من الصداع.
الصدغين والجبهة : إن الصدغين هي بقعة لينة بين الجزء العلوي من أذنك وزاوية العين والتدليك اللطيف باستخدام حركة دائرية التي تتحرك باتجاه وسط الجبهة يمكن أن توفرالإرتياح من التوتر والصداع النصفي والجيوب الأنفية والصداع.
جسر الأنف : تدليك بلطف جسر الأنف (عادة مع طرف السبابة) ربما يمكنك الحصول على بعض الراحة من الجيوب الأنفية والصداع النصفي.
فروة الرأس : يمكن تدليك بلطف فروة رأسك ستساعد أيضا في تخفيف التوتروالصداع عن طريق تخفيف الضغط على الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية في رأسك. يمكنك القيام بذلك عن طريق تدليك بلطف فروة رأسك يمكنك أيضا تدليك شعرك باستخدام زيت جوز الهند و أركان و اللوز أو أي زيت الشعر الأخرى.
الرقبة والكتفين : تدليك العنق وفروة الرأس قد يساعد في التخلص من التوتر والجيوب الأنفية والصداع.



10- التمارين الرياضية :
التمارين الرياضيه هي أكثرالتدابير الوقائيه وتظهرالدراسات أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام أقل عرضة للمعاناة من نوبات الصداع بلمقارنه مع أولئك الذين لا يمارسونها أبدا و تتمثل هذه الرياضه في ركوب الدراجات والسباحة أو المشي السريع للمساعدة في قيادة حياة صحية بشكل جيد وكذلك للحد من نوبات الصداع في المستقبل ؛؛؛







رد مع اقتباس
قديم 12-14-2017, 12:29 AM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو

✿ مديرة الموقع ✿

إحصائية العضو







*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice

 

*دنيا المحبة* متصل الآن

 


كاتب الموضوع : مسك المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

شكرا لك على الموضوع
في انتظار القادم ...







رد مع اقتباس
قديم 12-14-2017, 12:57 AM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
كبار الشخصيات ب نادى النصر
Vip

إحصائية العضو






فتى الشرقيه is on a distinguished road

 

فتى الشرقيه غير متصل

 


كاتب الموضوع : مسك المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي







رد مع اقتباس
إضافة رد
مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(إظهار الاعضاء الذين قاموا بقراءة الموضوع : 3 (تعيين)
,
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج الصداع النصفي محمد الجبيلي :: منتدى الصحه وفروعه :: 1 05-23-2017 12:42 AM
فوائد معرفه اسباب الصداع وانواعه وعلاجه زوزو الحنيه :: منتدى الصحه وفروعه :: 7 10-29-2015 02:10 AM
وصفات طبية عشبية جديدة عن خبير الاعشاب يوسف الشرفا abnkldon :: منتدى الصحه وفروعه :: 6 11-15-2010 03:41 PM
جميع أنواع الصداع المختلفة تنتج من أحد الآليات التالية بست قرين :: منتدى الصحه وفروعه :: 3 05-01-2007 07:23 PM
الصـــــــــــــــــــداع ...........................؟ لعيونها :: منتدى الصحه وفروعه :: 8 02-16-2006 06:57 PM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir