خاص الى الاخوات الي يلعبون الرياضه فقط •
•
بدون حمالة الصدر الرياضية يحدث ترهل في الثدي ويختلف هذا الترهل من مصدر حدوثه فغالباً شد عضلة الصدر هو كل ما تحتاجي إليه لإعادة بروز ودوران الثدي لشكله الطبيعي ومن الملفت أيضاً هو أن تمارين شد الصدر تعطي الثدي شكلاً متناسقاً جذاباً اكثر فتمارين شد الصدر ليست مقصورة على علاج الترهل. أيضاً يحدث الترهل نتيجة لكبر حجم الثدي وعدم اعطائه الدعم الكافي وأيضاً من التقدم في السن خصوصاً بعد قلة افرازات الهرمونات الأنثوية. في هذه القضية يكون الترهل ناتجاً عن انسجة واربطة الثدي ذاتها فلا يحدث التغيير إلا بتدخل جراحي.
مع السمنة يكون حجم الثدي كبير فتكثر المخاوف لعدم وجود الدعم الكافي لرفعه دون ارهاق للأربطة فالحل هو في معرفة القياس الحقيقي وشراء الحمالات المناسبة تفادياً لفوات الأوان ، وأيضاً المبادرة بتخفيف الوزن فلا توجد فائدة تذكر من السمنة.
أين أجدها :
تستطيعي شراء حمالة الصدر الرياضية من محلات بيع الملابس الرياضية مثل Nike و Adidas أيضاً توجد في بعض فروعmarks & spencer. الاسعار متفاوتة ما بين ١٠٠ إلى ٣٠٠ يوجد أقل لكن بجودات اضعف ، على حسب قدرتك ابذلي جهدك.
الرياضة شيء اساسي لذلك انصح بالماركات الرياضية لأنها تعطيك الدعم والجودة لوقت طويل يدوم لسنوات. - المقاس الواسع لحمالة الصدر الرياضية لا يعطي الدعم المطلوب مسبباً ترهل ، المقاس الضيق يسبب صعوبة في التنفس وألم في الصدر.
- ربما لا تتوفقي في المرة الأولى اثناء شراء الحمالة المناسبة لكِ ، تعلمي من تجربتك وسيثمر بحثك في النهاية.
- تذكري إذا نزل وزنك الزائد سيتغير حجم الثدي وربما تحتاجي لتغيير المقاس.
- هذه المعلومات مهمة معرفتك لها لا تتطلب منك ايقاف التمارين حتى تشتري الحمالة المناسبة لكِ ، تستطيعين اعطاء دعم خفيف لحمالتك العادية بشد اشرطة الكتف او تضييق المقاس من الخلف إذا كانت تسمح بذلك.
•
•
09-15-2015, 05:34 AM
حمالة الصدر الرياضيه مهمه جدا
(إظهار)
الاعضاء الذين قاموا بقراءة الموضوع : 0
(تعيين)
العرض العادي
