العودة   .:: شبكة نعناع ::. > ۩۩ :: منتدى حواء:: ۩۩ > :: منتدى الصحه وفروعه ::

:: منتدى الصحه وفروعه :: كل مايخص مشاكلك الصحيه والامراض العضويه والنفسيه هنا

الإهداءات
عازف العود من الجوف : لنور للمسروربين شعاعه وأنا نهاري مثل ليلي بلا نور ضيعت وقتي ما شعرت بضياعه يوم الخفوق بوهم الأحلام مغمور ما قلت للعذال سمعاً وطاعة مخدوع في ضحكة زماني ومغرور يومه يقول اغنم من الوقت ساعه


18فائدة للمشي .. ما هي؟

:: منتدى الصحه وفروعه ::


 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-11-2014, 01:20 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
مشرف

إحصائية العضو







اميره بحلاتي is on a distinguished road

 

اميره بحلاتي غير متصل

 


المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
Sahmrerer22 18فائدة للمشي .. ما هي؟

18فائدة للمشي .. ما هي؟



http://1.bp.blogspot.com/-vwWw5rfTEN...8%B4%D9%8A.jpg




يقولون إن المشي أفضل رياضة يمكنك ممارستها على الإطلاق. تعرف على قائمة فوائد ومزايا المشي للإنسان:


1. يساعد على التحكم بالوزن.
2. متاح للجميع وبالمجان.
3. لا يتطلب معدات خاصة.
4. واحد من أفضل الطرق للتنشط.
5. يقلل أعراض الاكتئاب والقلق.
6. يعتبر تمريناً ذو أثر منخفض.
7. يقلل الكوليسترول.
8. يقلل ضغط الدم.
9. يقلل مخاطر بعض أنواع السرطان.
10. يقلل من خطر الإصابة بالسكري ويساعد على التحكم بنوعين منه.
11. يحسن المزاج.
12. يساعد على الحفاظ على العظام قوية.
13. يقلل خطر الإصابة بالسكتة القلبية.
14. يعتبر من الرياضات التي نادراً ما تسبب الإصابات.
15. يقلل التوتر.
16. يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.
17. يبني لياقة بدنية لديك.
18. يساعد على إبقاء أنسجة العضلات لينة.







رد مع اقتباس
إضافة رد
مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(إظهار الاعضاء الذين قاموا بقراءة الموضوع منذ 11-23-2024, 04:34 PM (تعيين) (حذف)
لم يقم احد بقراءة الموضوع بعد.
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أفضل طريقة للمشي علي جهاز السير لخسارة الوزن زوزو الحنيه :: منتدى الصحه وفروعه :: 4 03-12-2014 11:06 PM
الفوائد الصحية العامة للمشي - موقع نعناع بست قرين :: منتدى الصحه وفروعه :: 3 04-18-2011 01:53 AM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir