العودة   .:: شبكة نعناع ::. > ۩۩ :: منتدى حواء:: ۩۩ > :: منتدى الصحه وفروعه ::

:: منتدى الصحه وفروعه :: كل مايخص مشاكلك الصحيه والامراض العضويه والنفسيه هنا

الإهداءات


تمارين رفع قوة التحمل قد تبطئ الشيخوخة

:: منتدى الصحه وفروعه ::


 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-03-2018, 10:55 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
نشط
نعناعي نشط

إحصائية العضو






Eman Hayaa is an unknown quantity at this point

 

Eman Hayaa غير متصل

 


المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
324 تمارين رفع قوة التحمل قد تبطئ الشيخوخة

تمارين رفع قوة التحمل قد تبطئ الشيخوخة
توصلت دراسة حديثة إلى أن ممارسة رياضات الجري والسباحة وركوب الدراجات وأنواع أخرى من تمارين رفع قوة التحمل يمكن أن تبطئ الشيخوخة.

ونظر الباحثون في كيفية تأثير أنواع مختلفة من التمارين على التيلوميرات (منطقة من تسلسل نووي) في 124 بالغا وصغار وغير نشطين.

وتعد "التيلوميرات" بمثابة قبعات على طرفي الكروموسومات، ومع التقدم في العمر، يقصر طول التيلوميرات مما يؤدى إلى الإصابة بشخوخة الخلايا.. ومع ذلك، يمكن لإنزيم يسمى "تيلوميراز" أن يقاوم عملية تقصير طول"التيلوميرات" ، بل ويضيف طولا له .

وقد تم تعيين المشاركين في الدراسة عشوائيا لمدة 6 أشهر، وتم إخضاعهم سواء لتدريات رفع قوة التحمل دورات طويلة من الجرى، تدريب عالية الكثفاة تشغيل عالى الكثافة، فضلا عن تدريبات المقاومة.

وقد تم قياس طول التيلومير بين المشاركين فى الدراسة ونشاط الإنزيم "تيلوميراز" عند بدء الدراسة، وبعد يومين إلى سبعة أيام من جلسة التمارين النهائية ، توصل الباحثون إلى أن الذين قاموا بتدريبات التحمل والتدريب عالية الكثافة ، زاد نشاط "التيلوميراز" وطول التيلومير لديهم ، وهما عاملان مهمان للوقاية من الشيخوخة الخلوية ، والقدرة على التجدد .


https://hayatapp.com/article/161906/...-تبطئ-الشيخوخة FROM







رد مع اقتباس
إضافة رد
مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(إظهار الاعضاء الذين قاموا بقراءة الموضوع منذ 10-03-2024, 08:35 PM (تعيين) (حذف)
لم يقم احد بقراءة الموضوع بعد.
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين لحرق دهون وتنحيف الارداف اميره بحلاتي :: العالم الخاص بسيدة نعناع الانيقه :: 7 12-30-2014 08:49 AM
تمارين رياضية لحرق الدهون تمارين رياضية لحرق الدهون زوزو الحنيه :: منتدى الصحه وفروعه :: 2 05-31-2014 02:18 AM
فيديو ايروبكس لرشاقتك -تمارين رياضية - لكل البنوتات شيرين البنهاوى :: ذوقي وأناقة طفلي :: 0 07-21-2011 04:46 PM
ينطلق فجر غد في سيلين ...سباق قوة التحمل للملاك الأهالي المركز الرياضي المــنتدى الــــرياضــي 0 02-08-2008 05:58 AM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir