أطعمة ومشروبات تساعد على تسهيل الولادة الطبيعية

أطعمة ومشروبات تساعد على تسهيل الولادة الطبيعية

تختلف الظروف في الولادة الطبيعية للبكر من امرأة لأخرى، ولكن هناك أطعمة ومشروبات ل تسهيل الولادة ، وإزالة الخوف والتوتر والقلق من موعد الولادة ، إليك مجموعة من الأطعمة الغذائية ننصحك بها .
أطعمة ومشروبات تساعد على تسهيل الولادة الطبيعية للبكر
الرطب
*
1 – يحتوي على السكريات، التي تعطي الجسم الطاقة ا للا زمة للقيام بالمجهود الشاق فى عملية الولادة .2 - يحتوي على كمية كب يرة من الألياف، التي تعمل على تنظيف الأمعاء والقولون، وتمنع المشكلة الأكبر وهي الإمساك، بسبب وضع ال جنين ونزوله في منطقة الرحم السفلى، فيضغط على المستقيم.3 - يحتوي على المعادن والفيتامينات كالحديد والفوسفور والكالسيوم، والتي ت عوض الأم عما فقدته أثناء الولادة وبعدها في فترة النفاس .4 – يحتوي على البوتاسيوم، الذي يزيل التشنج العضلي، ما يسهل عملية انقباض الرحم وخروج الجنين .5 - يساعد في تخفيض ضغط الدم، لمن يعانين من ذلك.6 – يحتوي التمر على هرمون البيتوسبن الذي ينظم الطلق ويمنع حدوث نزيف رحمي اأناء وعقب الولادة.
زيت الزيتون ومنقوع أوراق الزيتون

1 – من نتائج تناوله، توسيع عنق الرحم وكذلك تهدئة الأعصاب وهو ملين ممتاز لتنظيف المعدة قبل الولادة بدلا ًمن الأدوية والملينات الصناعية.2 - تدليك الجسم وأسفل الظهر بزيت الزيتون، يزيل التوتر وكذلك تدليك فتحة عنق الرحم بزيت الزيتون يؤدي الى تليين منطقة المهبل وسهولة خروج الجنين.3 - يمنع استخدام طريقة التدليك هذه قبل ظهور علامات الولادة حتى لا يتسبب في ولادة مبكرة أو انفجار لكيس الماء حول الجنين.الزنجبيل والقرفة

تحتوي كل من القرفة والزنجبيل على مواد قابضة للأوعية الدموية وموسعة لها وتنشط مرور الدم بداخلها، ما يؤدي إلى زيادة تقلصات عضلة الرحم وتوسيع عضلات الحوض لتسهيل عملية الولادة. وذلك بمعدل 3 إلى 4 أكواب من مغلي القرفة والزنجبيل قبل الولادة. لكن الأعشاب ممنوعة على الامهات اللواتي يعانين من ارتفاع ضغط الدم.
ال بقدونس

يحتوي البقدونس على مجموعة من الزيوت والمركبات الطيارة، التي تساعد فى تنشيط الرحم وزيادة تقلصاته ومن هذه المركبات (الأبيول، المرستي سن ).
العسل

يعطي الجسم الجلوكوز كمصدر للسكريات وإنتاج الطاقة، وخصوصاً العسل الجبلي أو عسل الأعشاب، الذي يساعد في تليين عضلات الرحم وتسهيل عملية الولادة.
الينسون و البابونج

يقلل التوتر والإجهاد والقلق من الولادة، كما أنه يحتوي على مواد كيميائية تساعد في تحفيز الطلق و فتح الرحم .
نبات كف العذراء

تسمى أيضاً كف مريم، تساعد في السيطرة على نزيف ما بعد الولادة الصعبة، وتدر حليب الأم المرضع.
الكمون

يساعد في تحفيز الولادة بزيادة انقباضات الرحم، يمكن تناوله مغلياً أو إضافته للطعام.
تم الاستعانة بمقالات طبية
مع تمنيات طفل ى لايف بحياة سعيدة
أمل الرخاوى
https://teflylife.com