العودة   .:: شبكة نعناع ::. > ۩۩ :: منتدى حواء:: ۩۩ > :: منتدى الصحه وفروعه ::

:: منتدى الصحه وفروعه :: كل مايخص مشاكلك الصحيه والامراض العضويه والنفسيه هنا

الإهداءات


نصائح يِجب اتباعها في الشهر التاسع من الحمل

:: منتدى الصحه وفروعه ::


 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-04-2019, 12:20 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
نشط
نعناعي نشط

إحصائية العضو






Eman Hayaa is an unknown quantity at this point

 

Eman Hayaa غير متصل

 


المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي نصائح يِجب اتباعها في الشهر التاسع من الحمل

نصائح يِجب اتباعها في الشهر التاسع من الحمل

نصائح يِجب اتباعها في الشهر التاسع من الحمل

عزيزتي من المتوقع في الأسابيع الأخيرة من ال حمل زيادة حجم ووزن ال جنين مما سيؤثر بالطبع على تحركاتكِ، فمن المهم جداً الحفاظ على لياقتكِ والاستعداد لقدوم ال مولود .
هذه بعض النصائح الهامة التي يجب عليكِ اتباعها في الأسابيع الأخيرة من الحمل:
احرصي على تناول الطعام الصحّي لتتزوّدي بالطاقة التي تحتاجينها للولادة.
تجنّبي الإرهاق خلال النهار فأنت لا تعلمين متى ستكون ولادتك كي لا تصعب عليكِ الولادة .
*النشاط المعتدل والمريح مهم جدا، فكوني نشطة لتحافظي على لياقتك ولكن بدون جهد إضافي يسبب لك التعب.
تأكدي من أن حقيبة المستشفى التي تخصّك وتخص جنينك جاهزة واحرصي على أن تكون معك إن خرجت لمسافة بعيدة خارج المنزل.
*تأكدي من إلمامك بما سيحدث عند بداية المخاض إلى ما بعد الولادة ، فاستعدادك للولادة من خلال معلوماتك ستطمئنك.
تدرّبي على تمارين التنفس وعلى أوضاع الولادة.
لا تنسي الاحتفاظ برقم هاتف المستشفى والطبيب الخاص بك وكذلك من سيكون معك في الولادة كي لا ترتبكي إن فاجأتك الآم المخاض.
بالتأكيد أنت ملمّة الآن بحركة جنينك ولكن لا تقلقي إن خفّت حركته فهو قد يكون نائما ولكن عند القلق من فترات طويلة بدون حركة فاتصلي بالطبيب فورا.

إن كنت تفكرين بإرضاع مولودك رضاعة طبيعية فمن المهم أن تجمعي بعض المعلومات التي تهتم بالرضاعة والأسلوب الصحيح للإرضاع.
تأكدي من أن زوجك جاهز لاستقبال المولود الجديد نفسيا ومعنويا وناقشي معه مخاوفك إن كانت واستمعي له إن كان لديه أسئلة أو هواجس.
مع تمنياتنا لكِ بصحة جيدة
أمــل الرخــاوى
طفل ـــي لايف
https://teflylife.com/subjects/1026/%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1/







رد مع اقتباس
إضافة رد
مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(إظهار الاعضاء الذين قاموا بقراءة الموضوع : 0 (تعيين)
لم يقم احد بقراءة الموضوع بعد.
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح للحامل في الشهر الثاني Eman Hayaa :: منتدى الصحه وفروعه :: 0 01-04-2019 07:09 AM
اهم علامات الحمل , مبروك هتكونى حااااامل الست هادية :: العالم الخاص بسيدة نعناع الانيقه :: 3 11-21-2013 02:50 AM
اللوالب الرحمية تمنع تعشيش البويضة على جدار الرحم بست قرين منتدى الحياه الزوجيه 1 06-19-2011 01:17 AM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir