العودة   .:: شبكة نعناع ::. > ۩۩ :: منتدى حواء:: ۩۩ > :: منتدى الصحه وفروعه ::

:: منتدى الصحه وفروعه :: كل مايخص مشاكلك الصحيه والامراض العضويه والنفسيه هنا

الإهداءات


الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا

:: منتدى الصحه وفروعه ::


 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-05-2006, 12:45 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
ذهبى
نعناعي ذهبي

إحصائية العضو






الاسم المستعار is an unknown quantity at this point

 

الاسم المستعار غير متصل

 


المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا

[align=center]الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا
1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.
في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة[/align]







رد مع اقتباس
قديم 05-05-2006, 07:55 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو

✿ مديرة الموقع ✿

إحصائية العضو







*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice

 

*دنيا المحبة* غير متصل

 


كاتب الموضوع : الاسم المستعار المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

شكرا على الموضووووووووووع المفيد 00000000000







رد مع اقتباس
قديم 05-06-2006, 12:27 AM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
شخصيات مهمه
Vip

إحصائية العضو








عازف الأحزان is an unknown quantity at this point

 

عازف الأحزان غير متصل

 


كاتب الموضوع : الاسم المستعار المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

مشكوووووووور اخي الأسم المستعار على الموضوع والمعلومات القيمة منك اخي

وربي يعطيك العافية

ونتظر كل جديدك







رد مع اقتباس
قديم 05-20-2006, 08:23 PM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
شخصيات مهمه
Vip

إحصائية العضو







باقي احبك is an unknown quantity at this point

 

باقي احبك غير متصل

 


كاتب الموضوع : الاسم المستعار المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::

مشكوووووووور اخي الأسم المستعار على الموضوع والمعلومات القيمة منك اخي

وربي يعطيك العافية

وننتظر كل جديدك







رد مع اقتباس
قديم 05-29-2006, 11:24 PM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
شخصيات مهمه
Vip

إحصائية العضو








عاشقة الطفوله is an unknown quantity at this point

 

عاشقة الطفوله غير متصل

 


كاتب الموضوع : الاسم المستعار المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

مشكوووووووور اخي الأسم المستعار على الموضوع والمعلومات القيمة منك اخي

وربي يعطيك العافية

وننتظر كل جديدك


تحياااااااااااااتي لك







رد مع اقتباس
قديم 06-05-2006, 12:11 PM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
مشرف

إحصائية العضو








نهى will become famous soon enough

 

نهى غير متصل

 


كاتب الموضوع : الاسم المستعار المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

مشكور اخوى الاسم على طرحك المفيد ونتظر جديدك ويعطيك ربي العافيه







رد مع اقتباس
قديم 10-07-2010, 10:32 PM رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
Vip

إحصائية العضو







نعناعه فوشيه is an unknown quantity at this point

 

نعناعه فوشيه غير متصل

 


كاتب الموضوع : الاسم المستعار المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .







رد مع اقتباس
قديم 10-08-2010, 09:08 AM رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
ذهبى
نعناعي ذهبي

إحصائية العضو







أحلى نعناعه is an unknown quantity at this point

 

أحلى نعناعه غير متصل

 


كاتب الموضوع : الاسم المستعار المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .







رد مع اقتباس
إضافة رد
مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(إظهار الاعضاء الذين قاموا بقراءة الموضوع : 0 (تعيين)
لم يقم احد بقراءة الموضوع بعد.
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
السهر طويلا امام جهاز الكمبيوتر يسبب الهاجس المرضي *دنيا المحبة* :: منتدى الصحه وفروعه :: 21 10-19-2014 01:43 AM
][ !! ][ مشــآآكل وحلــوـوـول دخول الشات الكتابيـ ][ !! ][ عـــبـــادي منتدى الكمبيوتر والحمـــايه 31 01-17-2014 05:04 PM
المشاركات العربية.. لا من شاف ولا من دري!! بست قرين المــنتدى الــــرياضــي 0 07-06-2006 07:34 AM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir