العودة   .:: شبكة نعناع ::. > ۩۩ :: منتدى حواء:: ۩۩ > :: العالم الخاص بسيدة نعناع الانيقه ::

:: العالم الخاص بسيدة نعناع الانيقه :: كل مايخص المرأه من توصيات ومعلومات تجديه هنا

الإهداءات


سيدتي خطوآآت اتبعيهآ لتحصلي على بطن مشدود

:: العالم الخاص بسيدة نعناع الانيقه ::


 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-11-2014, 12:14 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
.:: اجمل مشرفة المنتدى الإسلامي القصص ::.
Vip

إحصائية العضو







زوزو الحنيه is on a distinguished road

 

زوزو الحنيه غير متصل

 


المنتدى : :: العالم الخاص بسيدة نعناع الانيقه ::
افتراضي سيدتي خطوآآت اتبعيهآ لتحصلي على بطن مشدود

[align=center][table1="width:85%;background-color:silver;border:6px double crimson;"][cell="filter:;"][align=center]




سيدتي خطوآآت اتبعيهآ لتحصلي على بطن مشدود
بطن مشدودة.. خصر نحيف .. جسم رشيق ..
حلم يراود كل فتاة .6 خطاوت لتحصل على بطن مشدودة


لكن كيف أن سيتغلبن على هذه المشكلة بشكل نهائي؟
اليك الحلول البسيطة التالية:

اولا: تجنبي كل انواع السكر الصناعي المتوفر في العصائر الجاهزة والحلويات.
ثانيا: اشربي كميات وفيرة من الماء، بمعنى ادق املئي معدتك بالماء، تناولي كوبا من الماء كل 30 دقيقة.
ثالثا: تناولي وجبات صغيرة على فترات متقطعة، فان ذلك يزيد من معدل الحرق.
رابعا: لا تهملي وجبة الإفطار فإنها ضرورية جدا وتحافظ على نشاطك طوال اليوم.
خامسا: حافظي على تناول الوجبات في اوقاتها، ولا تعملي على تجويع نفسك فان ذلك يؤدي في النهاية الى تناول كميات
اكبر من التي كنت ستتناولينها اذا ما كنت تناولتها في وقتها.
سادسا: احرصي على تناول اغذية غنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات فهي تعمل على انقاص الوزن




[/align][/cell][/table1][/align]






رد مع اقتباس
قديم 01-11-2014, 02:08 AM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
اجمل واحلا بنت بالكون

إحصائية العضو








البندري السديري will become famous soon enough

 

البندري السديري غير متصل

 


كاتب الموضوع : زوزو الحنيه المنتدى : :: العالم الخاص بسيدة نعناع الانيقه ::
افتراضي

كلماتكِ جميلة
وروحكِ أجملْ ~
أحترامي دوما






رد مع اقتباس
قديم 01-12-2014, 08:23 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
شخصيات مهمه
نعناعي ماسي

إحصائية العضو








roshana is an unknown quantity at this point

 

roshana غير متصل

 


كاتب الموضوع : زوزو الحنيه المنتدى : :: العالم الخاص بسيدة نعناع الانيقه ::
افتراضي

اولا: تجنبي كل انواع السكر الصناعي المتوفر في العصائر الجاهزة والحلويات.
ثانيا: اشربي كميات وفيرة من الماء، بمعنى ادق املئي معدتك بالماء، تناولي كوبا من الماء كل 30 دقيقة.
ثالثا: تناولي وجبات صغيرة على فترات متقطعة، فان ذلك يزيد من معدل الحرق.
رابعا: لا تهملي وجبة الإفطار فإنها ضرورية جدا وتحافظ على نشاطك طوال اليوم.
خامسا: حافظي على تناول الوجبات في اوقاتها، ولا تعملي على تجويع نفسك فان ذلك يؤدي في النهاية الى تناول كميات
اكبر من التي كنت ستتناولينها اذا ما كنت تناولتها في وقتها.
سادسا: احرصي على تناول اغذية غنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات فهي تعمل على انقاص الوزن




دمتي لنا مبدعه وربي يعطيكي الف عافيه يالغاليه

تقبلي مروري وخالص شكري
روشانه







رد مع اقتباس
قديم 01-15-2014, 03:21 PM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
مشرف

إحصائية العضو







غمزة دلع is on a distinguished road

 

غمزة دلع غير متصل

 


كاتب الموضوع : زوزو الحنيه المنتدى : :: العالم الخاص بسيدة نعناع الانيقه ::
افتراضي

سعدتُ بتوآجدي هُنا
زخم من الابداع والجمال
فسلمت ايادي جلبت لنا كل جميل
ولآحرمنا الله جديدك الرآئع..
تحيه معطره برياحين الياسمين







رد مع اقتباس
قديم 02-05-2014, 11:39 AM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو

♥ متعاليهـ بعشقهـ♥

إحصائية العضو







غلا الكون كله will become famous soon enough

 

غلا الكون كله غير متصل

 


كاتب الموضوع : زوزو الحنيه المنتدى : :: العالم الخاص بسيدة نعناع الانيقه ::
افتراضي

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]يسلمو حنو ع الطرح لاعدمنا تواجدك يارب
غـn3na3ــلا[/ALIGN]
[/CELL][/TABLE1][/ALIGN]







رد مع اقتباس
قديم 03-03-2014, 08:48 AM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
.:: اجمل مشرفة المنتدى الإسلامي القصص ::.
Vip

إحصائية العضو







زوزو الحنيه is on a distinguished road

 

زوزو الحنيه غير متصل

 


كاتب الموضوع : زوزو الحنيه المنتدى : :: العالم الخاص بسيدة نعناع الانيقه ::
افتراضي







رد مع اقتباس
قديم 01-14-2015, 09:38 PM رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
.:: الاداره العامه ::.

إحصائية العضو






غرامك عنواني will become famous soon enough

 

غرامك عنواني غير متصل

 


كاتب الموضوع : زوزو الحنيه المنتدى : :: العالم الخاص بسيدة نعناع الانيقه ::
افتراضي

لجهودكم باقات من الشكر والتقديرعلى المواضيع الرائعه والجميلة







رد مع اقتباس
إضافة رد
مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(إظهار الاعضاء الذين قاموا بقراءة الموضوع منذ 09-02-2024, 01:57 AM (تعيين) (حذف)
لم يقم احد بقراءة الموضوع بعد.
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أطعمة تساعدك في الحصول على جسم مشدود زوزو الحنيه :: منتدى الصحه وفروعه :: 3 08-01-2014 06:32 PM
تمارين الخصر لجسم مشدود | مع دوريس زوزو الحنيه :: منتدى الصحه وفروعه :: 1 06-01-2014 02:07 AM
وصفة سحرية لصدر مشدود وممتلئ ثراء ماسي :: صالون نعناع النساني للمكياج والعنايه بالشعر والبشره :: 3 05-29-2014 06:28 AM
الوصفة الكاملة لتحصلي على جسم لامع ومشدود البندري السديري :: العالم الخاص بسيدة نعناع الانيقه :: 6 04-16-2012 01:32 AM
Ψ أثاث آسيوي Ψ نهى :: عالم نعناع للديكور المنزلى :: 9 08-10-2006 02:16 AM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir