العودة   .:: شبكة نعناع ::. > ۩۩ :: منتدى حواء:: ۩۩ > :: منتدى الصحه وفروعه ::

:: منتدى الصحه وفروعه :: كل مايخص مشاكلك الصحيه والامراض العضويه والنفسيه هنا

الإهداءات


الإكثار من تناول الليمون هل له فوائد

:: منتدى الصحه وفروعه ::


 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-20-2019, 01:37 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
مشرفة عامة

إحصائية العضو






الغلا is on a distinguished road

 

الغلا غير متصل

 


المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
Icon121221 الإكثار من تناول الليمون هل له فوائد

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;border:9px groove gray;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
الإكثار من تناول الليمون هل له فوائد
قدم العرب هذا النوع من الحمضيات الصغيرة للأوروبيين
والتي ظهرت في إسبانيا
خلال القرن الحادي عشر.
وجنبا إلى جنب مع الفاكهة والخضار، حمل كريستوفر كولومبوس الليمون معه
في رحلته الثانية إلى العالم الجديد في العام 1493، والتي بدأت بالنمو في ولاية فلوريدا
الأمريكية منذ القرن السادس عشر.
ويحتوي الليمون إلى جانب كميات كبيرة من فيتامين "سي"، على مادة الريبوفلافين،
والثيامين، والحديد، والمغنيسيوم، وحامض البانتوثنيك، والألياف، وفيتامين b6،
والبوتاسيوم، والنحاس، والكالسيوم، وحمض الفوليك.
ويُذكر، أن الليمون ساعد على حماية عمال المناجم من داء الأسقربوط خلال
حمى البحث عن الذهب في ولاية كاليفورنيا الأمريكية.
وفيما يلي، 7 أسباب للإكثار من تناول الليمون والاستفادة من ايجابياته:
يحارب الجذور الحرة
فيتامين c هو مضاد الأكسدة الأهم في الطبيعة. هذا الفيتامين يحيد الجذور الحر
ة
داخل وخارج خلايا الجسم. الجذور الحرة هي المسؤولة عن إتلاف الخلايا والأغشية الخلوية
ما يؤدي إلى محاربة الالتهاب، والأمراض المزمنة، والشيخوخة.
دعم الجهاز المناعي
عند بدء موسم البرد والإنفلونزا، من المفضل الإكثار من تناول الليمون،
إذ يتمكن حامض الستريك، وبيوفلافونويدس، وفيتامين ،c والكالسيوم، والبكتين،
والليمونين، من تعزيز الجهاز المناعي.
الوقاية من السرطان
يحتوي الليمون على 22 مركباً مضاداً للسرطان بما في ذلك الليمونين، إضافة إلى
جليكوسيدات الفلافون، الذي يُوقف انقسام الخلايا السرطانية.
امتصاص الأوكسجين
يتميز الليمون بتركيز أنقى من أيونات سالبة الشحنة مقارنة بأي فاكهة أخرى.
الأيونات السالبة تزيد من تدفق الأوكسجين إلى الدماغ، ما يؤدي إلى تحفيز الشعور باليقظة،
ومحاربة الشعور بالنعاس، وإعطاء المزيد من الطاقة العقلية.
الألياف
غالبية الأشخاص لا يحصلون على كمية الألياف الضرورية يومياً.
ويحتوي الليمون على كمية كبيرة من الألياف الكافية التي تحد من خطر الإصابة
بأمراض السكري، والقلب.
المزاج والطاقة
الليمون يحتوي على الأيونات السالبة أكثر من الأيونات الموجبة، ما يحسن المزاج،
ويزيد من مستويات الطاقة الخاصة بك، وخفض معدل القلق والاكتئاب.
ضغط الدم
يحتوي الليمون على نسبة عالية من البوتاسيوم، وهو معدن مهم لإبقاء الأوعية
الدموية لينة ومرنة، ما يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.
أما فيتامين b في الليمون فهو مفيد أيضاً لصحة القلب

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]







رد مع اقتباس
إضافة رد
مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(إظهار الاعضاء الذين قاموا بقراءة الموضوع منذ 09-27-2024, 06:32 PM (تعيين) (حذف)
لم يقم احد بقراءة الموضوع بعد.
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الليمون يخفف الوزن والصداع والإنفلونزا *دنيا المحبة* :: منتدى الصحه وفروعه :: 8 10-12-2015 10:31 PM
فوائد الكركم، 8 فوائد مدهشة للكركم للجسم والبشرة والشعر والتخسيس كريستينا عادل :: منتدى الصحه وفروعه :: 1 09-08-2015 02:54 PM
افضل فوائد الزنجبيل 14 فائدة وما هي اضرار الزنجبيل ابواحمدددد :: منتدى الصحه وفروعه :: 2 09-07-2015 08:38 PM
روق دمك مع الليمون shgawat Romanse :: منتدى الصحه وفروعه :: 4 02-07-2011 10:59 PM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir