العودة   .:: شبكة نعناع ::. > ۩۩ :: منتدى حواء:: ۩۩ > :: منتدى الصحه وفروعه ::

:: منتدى الصحه وفروعه :: كل مايخص مشاكلك الصحيه والامراض العضويه والنفسيه هنا

الإهداءات


الإيقاظ من النوم أسوأ على الصحة من عدم النوم

:: منتدى الصحه وفروعه ::


 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-01-2006, 02:35 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
مشرف

إحصائية العضو








نهى will become famous soon enough

 

نهى غير متصل

 


المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
Red face الإيقاظ من النوم أسوأ على الصحة من عدم النوم



مساااااااااااااا الورد ....

ليس العجز عن القيام من النوم صباحا، يعود إلى الكسل فقط، فالقصور الذي نشعر به عقب الاستيقاظ من النوم العميق، هو عارض صحي حقيقي كما أفادت دراسة حديثة·
فقد اكتشف العلماء أن اليقظة من نوم دام ثماني ساعات، إنما يدل على أن المرء الذي لديه عادة، تفكير ومهارات ذهنية أكثر من المرء الذي يبقى يقظا 24 ساعة، يصبح بعد إيقاظه من النوم أشبه بالسكران· يقول ''كينيث رايت'' الباحث في جامعة كولورادو/بولدر، والذي ترأس الدراسة التي نشرت في مجلة ''ذي جورنال أوف ذي أميركان اسوسياشن'': هذه هي المرة الأولى التي يتم تحديد كمية تأثيرات النوم على الإنسان·
الدراسة التي مولتها في الدرجة الأولى، وكالة ''ناسا'' لأبحاث الطيران والفضاء الأميركية، قد جرى تنفيذها في ''مختبر النوم'' في مستشفى بوسطن ومستشفى النساء حيث كان يعمل البروفيسور رايت كطبيب أعصاب وأستاذ في جامعة ''هارد ميديكال سكول'' قبل الانضمام إلى فريق جامعة كولورادو·
سيكون لنتائج البحث هذا، تأثيرات على عمال النقل والسلامة والصحة، ممن يستدعون ليلا للقيام بواجبات حساسة وإيقاظهم من النوم العميق مباشرة لهذا الغرض· يقول رايت'' وجدنا أن المهارات الذهنية التي أجريت على هؤلاء الأشخاص، كانت أسوأ أثناء استيقاظهم من النوم، منها بعد حرمانهم الممتد من النوم· وعلى المدى القصير، على الأقل، فإن تأثيرات التعب أثناء إيقاظهم يكاد يساوي من حيث السوء الوقع تحت تأثير السكر''·
شملت الدراسة عشرة متطوعين تسعة منهم نساء ورجل واحد، تراوحت أعمارهم بين 20 و41 عاما، وكانوا لا يعانون من متاعب صحية أو نفسية، أو اضطرابات في النوم· مكثوا في العيادة لمدة ستة أيام·
وبعد ثماني ليال من مراقبة نومهم الذي يستمر ثماني ساعات كل ليلة، كان المتطوعون يخضعون لاختبار في الأداء يتضمن دمع عددين رقميين عشوائيين، كما طلب منهم المكوث في المختبر عدة ساعات لأداء العمل نفسه خلال كل يوم قضوه في المختبر، وقد استمروا في الخضوع للاختيار مرة كل ساعتين أثناء بقائهم غير نائمين خلال الأربع وعشرين ساعة التالية·
وكانت النتيجة أن كل فرد منهم كان أداؤه أسوأ في الاختبار من أدائه خلال أي من الاختبارات اللاحقة·
وتين هذه النتائج أن معظم الضعف الذي شعر به المتطوعون كان خلال الدقائق الثلاث الأولى من إيقاظهم، وأن مستوى الترنح يستمر بتفاوت خلال الدقائق السبع اللاحقة، كما أن تأثير الترنح الشبيه بحالة السكر، قد استمر لمدة ساعتين لدى بعض المتطوعين·
يقول رايت: المتطوعون الذين خضعوا للاختبار مئات المرات، كانوا يتمتعون بصحة جيدة، مما يدل على أن نتائج البحث يعتد بها·
وفي دراسات أخرى قام بها البروفيسور توماس بالكين وفريق العلمي في معهد أبحاث في واشنطن قد كشفت بأن بعض أجزاء الدماغ المعنية بالتفكير المعقد والتحليل، تستغرق وقتا أطول للعمل بعد النوم، من مناطق أخرى من الدماغ·
الاكتشافات الحديثة هذه قد تكون مهمة للأطباء الذي ينام بعضهم في المستشفيات، والبعض الآخر يتم استدعاؤه ليلا في الحالات الطارئة بعد إيقاظهم من النوم العميق· والشيء ذاته ينطبق على فرق إطفاء الحرائق، وغيرهم ممن يبقون قيد الاستدعاء في أي لحظة·








رد مع اقتباس
قديم 02-01-2006, 05:10 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
شخصيات مهمه

إحصائية العضو








شذى is on a distinguished road

 

شذى غير متصل

 


كاتب الموضوع : نهى المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

تسلمين حبوبه على معلمومات والله يعطيك العافيه







رد مع اقتباس
قديم 02-01-2006, 05:34 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
شخصيات مهمه
Vip

إحصائية العضو






عزف على اوتار القلب is an unknown quantity at this point

 

عزف على اوتار القلب غير متصل

 


كاتب الموضوع : نهى المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
Thumbs up

موضوع هادف جدير بالاهتمام
تسلمين اختي نهى
كما عهدنا منك تاتينا
بكل ما هو جديد ومميز
تحياتي لك وخالص مودتي






رد مع اقتباس
قديم 02-01-2006, 05:41 PM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
مشرف

إحصائية العضو








نهى will become famous soon enough

 

نهى غير متصل

 


كاتب الموضوع : نهى المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

يسلمكن ربي اخواتى شذى وعزف على طلتكن ومعطيرن الصفحه







رد مع اقتباس
قديم 02-02-2006, 04:38 AM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
نعناعي نشط

إحصائية العضو







the stranger is an unknown quantity at this point

 

the stranger غير متصل

 


كاتب الموضوع : نهى المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

[align=center]تسلمين اما انا مستحييييييييييييل انام اقل من 12 ساعه

مستحييييييييييييييييييييييل

ومشكوره اختي نهى ويعطيك الف الف الف الف عافيه [/align]







رد مع اقتباس
قديم 02-02-2006, 05:35 AM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
مشرف

إحصائية العضو








نهى will become famous soon enough

 

نهى غير متصل

 


كاتب الموضوع : نهى المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

يعافيك اخوى الغريب وتسلم على المتابعه والتعليق







رد مع اقتباس
قديم 02-06-2006, 08:48 PM رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
مميز
نعناعي ذهبي

إحصائية العضو






حلا is an unknown quantity at this point

 

حلا غير متصل

 


كاتب الموضوع : نهى المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

ليس العجز عن القيام من النوم صباحا،
يعود إلى الكسل فقط،
فالقصور الذي نشعر به عقب الاستيقاظ
من النوم العميق، هو عارض
صحي حقيقي كما أفادت دراسة حديثة·
فقد اكتشف العلماء
أن اليقظة من نوم دام ثماني ساعات،
إنما يدل على أن المرء
الذي لديه عادة، تفكير ومهارات ذهنية
أكثر من المرء
الذي يبقى يقظا 24 ساعة، يصبح بعد إيقاظه
من النوم أشبه بالسكران·

معلومات روعه
قيمه مفيده

يبقى قولنا ان النوم سلطان

الحقيقه انا ليس لس برنامج نوم محدد

نهى

ايضا اؤكد ان قله النوم تحت 8 ساعات

تؤدي الى الكسل وعدم

التركيز وقله النشاط







رد مع اقتباس
قديم 02-16-2006, 03:20 AM رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
.:: إدارة الموقع ::.

إحصائية العضو







بست قرين تم تعطيل التقييم

 

بست قرين غير متصل

 


كاتب الموضوع : نهى المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

يسلموووووووووو يعطيك العافية ربي يسلمك







رد مع اقتباس
قديم 05-20-2006, 12:55 PM رقم المشاركة : 9
معلومات العضو
مشرف

إحصائية العضو








نهى will become famous soon enough

 

نهى غير متصل

 


كاتب الموضوع : نهى المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

يسلمكم ويعافيكم على الرد والمتابعه







رد مع اقتباس
قديم 05-20-2006, 05:50 PM رقم المشاركة : 10
معلومات العضو
شخصيات مهمه
Vip

إحصائية العضو








عازف الأحزان is an unknown quantity at this point

 

عازف الأحزان غير متصل

 


كاتب الموضوع : نهى المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

مشكووووووووووورة اخت نهى على الموضوع الصحي والمفيد وربي يعطيك العافية

ونتظر كل جديدك







رد مع اقتباس
إضافة رد
مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(إظهار الاعضاء الذين قاموا بقراءة الموضوع منذ 10-22-2024, 01:05 PM (تعيين) (حذف)
لم يقم احد بقراءة الموضوع بعد.
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أنماط النوم عند الإنسان وتأثيراتها الصحية؟؟ فتى الشرقيه :: منتدى الصحه وفروعه :: 5 12-08-2017 01:14 AM
خيارات جديدة لعلاج مشكلات انقطاع التنفس أثناء النوم البندري السديري :: منتدى الصحه وفروعه :: 7 07-20-2015 03:46 PM
معلومات عن الاطفال في جميع الاعمار قطرة عسل منتدى الحياه الزوجيه 4 02-24-2013 05:03 AM
فوائد النوم...؟؟ عزف على اوتار القلب :: منتدى الصحه وفروعه :: 15 11-01-2010 08:09 AM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir