كيف تحصلين على ابتسامة مثالية

السلام عليكم ورحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــمةاللـــ ــــــــــــــــــــــــــــــه وبركاته

من منا لا تريد ان تحافظ على رشاقة ابتسامتها


وضع البرفسور جبسون من هاواي في امريكا تمارين خاصة تسمى بتمارين الابتسامة تساعد في الحفاظ على ابتسامة

جذابةورشاقة عضلات الشفتين والوجه وتكون هذه التمارين كما يلي


التمرين الاول :في كل صباح تقفين امام المرآة حاولي التوقف عن الابتسام مدة 10 ثواني ثم حاولي ببطء ان تحققي

ربع ابتسامة واثبتي على هذا الوضع 10 ثواني ثم تحركي الى نصف ابتسامة واثبتي 10 ثواني وبعدها ابتسمي

ابتسامة كاملة ثم تراجعي الى نصف ابتسامة ثم ال ربع ابتسامة ببطء


التمرين الثاني :يتم وضع اصبعي السبابة حول زاوية الفم ثم الابتسام مع تسليط ضغط السبابتين لمعادلة حركة زاوية الفم

للابتسام بشكل كامل ويتم التوقف عن الابتسام لمدة دقيقتان ثم اعادة الشفتين لغلق الابتسامة مع بقاء ضغظ السبابتين


القيام بهذان التمرينان صباحا مدة 3 دقائق ل30 يوم وبعد 30 يوم قومي بها مرة كل اسبوع


واظبي على هذه التمارين مما يساهم الى تكوين ابتسامة مثالية وتأخر ظهور التجاعيد والحفاظ على نضارة الوجه


تمنياتي للجميع بالحصول على ابتسامة مثالية

تسلمي على الموضوع والله يعطيك العافيه..

تسلمي اختي

والله طريقة مليحى ..

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

طرح لآمس الجمآل
وتسلل إلى الآعمآق
لــ يسقينآ من روعته مآ يكفي
جمال في كل نآحية
شآكرة لكِي من القلب
ودام ذوقك ينزف اعذب ما لديه
بين طيات هذه الواحة
في شوق مستمر لحروفك ونزفكــ

يسلمووو عالموضوع الرااااااائع

يعطيك العافيه غلاتي شكرا لك

بنتظار ابداعك الجميل

تحياتي

يعطيك آلف عافيه
وسلمت الأنآمل المتألقه
على روعة جلبها وانتقائها الراقي
بإنتظار روائعك القادمه بشوووق
لروحك آلجوري ,,~

شكراً
الله يعطيك العافيه
دمتِ برضى الرحمن ..