:: العالم الخاص بسيدة نعناع الانيقه :: كل مايخص المرأه من توصيات ومعلومات تجديه هنا

الإهداءات


O?°'¨ (بروز البطن) ¨'°?o

:: العالم الخاص بسيدة نعناع الانيقه ::


 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-14-2005, 05:25 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
شخصيات مهمه
Vip

إحصائية العضو








زهرة الزيزفون is an unknown quantity at this point

 

زهرة الزيزفون غير متصل

 


المنتدى : :: العالم الخاص بسيدة نعناع الانيقه ::
Red face O?°'¨ (بروز البطن) ¨'°?o

^&)§¤°^°§°^°¤§(&^أسباب بروز البطن ^&)§¤°^°§°^°¤§(&^



1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة

2-الشرب أثناء الأكل


3- المشروبات الغازية


4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدليجدار البطن


5-كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء

6-ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات

7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن

8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان

9-التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً

10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة

11-الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك

12-أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلىالأمام وأعطى فرصة لبروز البطن

13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرةلمدة 15 قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً

14-تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر

....................

م
ن
ق
و
ل







رد مع اقتباس
قديم 10-20-2005, 03:39 AM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
شخصيات مهمه
Vip

إحصائية العضو






مهاجر وطن is an unknown quantity at this point

 

مهاجر وطن غير متصل

 


كاتب الموضوع : زهرة الزيزفون المنتدى : :: العالم الخاص بسيدة نعناع الانيقه ::
افتراضي

يسلمووووو اختي زهرة الزيزفون







رد مع اقتباس
قديم 10-20-2005, 06:16 AM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
شخصيات مهمه
Vip

إحصائية العضو







همس العيون is an unknown quantity at this point

 

همس العيون غير متصل

 


كاتب الموضوع : زهرة الزيزفون المنتدى : :: العالم الخاص بسيدة نعناع الانيقه ::
افتراضي

اي والله صدقتي

والله عجزنا وحنا نبي نوخر بروز البطن اللي هو الكرشه هههههههههههههههههههههه

مشكوره والله على الموضوع







رد مع اقتباس
قديم 05-06-2006, 12:25 AM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
شخصيات مهمه
Vip

إحصائية العضو








عازف الأحزان is an unknown quantity at this point

 

عازف الأحزان غير متصل

 


كاتب الموضوع : زهرة الزيزفون المنتدى : :: العالم الخاص بسيدة نعناع الانيقه ::
افتراضي

يسلمووووو اختي زهرة الزيزفون على المعلومات القيمة







رد مع اقتباس
قديم 09-06-2006, 04:55 PM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
شخصيات مهمه
Vip

إحصائية العضو








زهرة الزيزفون is an unknown quantity at this point

 

زهرة الزيزفون غير متصل

 


كاتب الموضوع : زهرة الزيزفون المنتدى : :: العالم الخاص بسيدة نعناع الانيقه ::
افتراضي

الله يعطيكم العافيه على المتابع والرد ،،،







رد مع اقتباس
قديم 09-06-2006, 05:25 PM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
شخصيات مهمه
Vip

إحصائية العضو







متـواضعه لحد الغـرور is an unknown quantity at this point

 

متـواضعه لحد الغـرور غير متصل

 


كاتب الموضوع : زهرة الزيزفون المنتدى : :: العالم الخاص بسيدة نعناع الانيقه ::
افتراضي

يسلمـــــــووو ويعطيك الف عافيــــــه







رد مع اقتباس
قديم 09-07-2006, 03:43 AM رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
مشرفةمنتدى حواء
نعناعي ذهبي

إحصائية العضو







دلع is an unknown quantity at this point

 

دلع غير متصل

 


كاتب الموضوع : زهرة الزيزفون المنتدى : :: العالم الخاص بسيدة نعناع الانيقه ::
افتراضي

يسلموو زهرة على التووضيح
يعطيك العافيه







رد مع اقتباس
إضافة رد
مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(إظهار الاعضاء الذين قاموا بقراءة الموضوع : 0 (تعيين)
لم يقم احد بقراءة الموضوع بعد.
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العلاجات المنزلية لبرد البطن ، برد البطن و علاجه غرامك عنواني :: منتدى الصحه وفروعه :: 2 08-18-2016 09:08 AM
كيف تتخلصين من دهون البطن بواسطة الوسائل المضمونة sara elwaly :: العالم الخاص بسيدة نعناع الانيقه :: 2 11-25-2015 10:44 PM
اهم اسباب بروز البطن زوزو الحنيه :: منتدى الصحه وفروعه :: 0 08-27-2014 10:49 AM
تخلصي من بروز البطن خلال ساعة تقنية cool lipo (عيادات جوفا) مرمر العمر :: منتدى الصحه وفروعه :: 0 02-25-2013 01:09 AM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir