طريقة عمل سلطة الثومية

سلطة الثومية شهية وسهلة التحضير، كما أنها تحتوي على الثوم الذي يقوي مناعة الجسم ويعمل على ضبط مستوى الكوليسترول في الدم، أضف إلى ذلك أنها تحتوي على زيت الزيتون الغني بالأحماض الدهنية غير المشبعة المفيدة لصحة القلب.


http://www.jamaluk.com/uploads/thumb...a13597cc49.jpg

مقادير سلطة الثومية
6 فصوص ثوم
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملح و فلفل اسود
1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
3 ملعقة كبيرة نشا


طريقه عمل سلطة الثومية

يذاب النشا في قليل من الماء ثم يوضع في قدر عميق.
يوضع القدر علي نار متوسطه الحراره لمده 3 دقائق.
ثم يتم فرم الثوم و الملح جيداً.
و من ثم يتم فرم النشا مع عصير الليمون مع الثوم في الخلاط الكهربائي حتي تمتزج المقادير.
اثناء خلط مقادير سلطة الثومية في الخلاط يتم اضافه قليل من زيت الزيتون.
و تقدم سلطة الثومية
صحتين وعافية!

[grade="ff1493 800080 ff1493 800080 ff1493"]سلمت يــداكــ امـ عـمــر [/grade]

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غدير [ مشاهدة المشاركة ]

[grade="ff1493 800080 ff1493 800080 ff1493"]سلمت يــداكــ امـ عـمــر [/grade]

تحيتي لك غاليتي على روعه مرورك http://www.n3na3.com/vb/images/icons/gggtht.gif

شكرآأإ لك على الطريقه الله يعطيك العآأإفيه دمت بكل خير ..~

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *دنيا المحبة* [ مشاهدة المشاركة ]

شكرآأإ لك على الطريقه الله يعطيك العآأإفيه دمت بكل خير ..~

تحيتي لك غاليتي على روعه مرورك http://www.n3na3.com/vb/images/icons/gggtht.gif

...)*
آنٌتُقَآء جَميّل كـ جَمٱل روِحًك.‘
ٱلله يّعطٌيّك ٱلعٱفُيّه .‘
لآ حًرمنٌآ ٱلله منٌ ذٌوِقَكك .‘
خٌآلصِ أحًتُرٱميّ وِ وِدُيَّ .,
وِبّنٌتُظٌٱر جَدُيّدُك بّكل شّوِقَ.‘

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البندري السديري [ مشاهدة المشاركة ]

...)* آنٌتُقَآء جَميّل كـ جَمٱل روِحًك.‘ ٱلله يّعطٌيّك ٱلعٱفُيّه .‘ لآ حًرمنٌآ ٱلله منٌ ذٌوِقَكك .‘ خٌآلصِ أحًتُرٱميّ وِ وِدُيَّ ., وِبّنٌتُظٌٱر جَدُيّدُك بّكل شّوِقَ.‘

تحيتي لك غاليتي على روعه مرورك http://www.n3na3.com/vb/images/icons/gggtht.gif