القولون العصبي اعراضه واسبابه وعلاجه




لكل من يعاني من مشكلة القولون العصبي نقدم لكم القولون
العصبي اعراضه واسبابه وعلاجه

القولون العصبي اعراضه واسبابه وعلاجه :

تظهر تقاير مركز كلينيك الطبي أن إلتهاب القولون العصبي
هو واحد من أكثر إضطرابات الجهاز الهضمي شيوعاً .
حيث تحدث إلتهابات في الأمعاء و تظهر اعراض مثل
الإسهال أو الإمساك و حدوث ألام متكررة في البطن .

و لحسن الحظ ، فإن هذا المرض لا يسبب تغيرات إلتهاب
أو تغيرات في أنسجة المعدة و لا يزيد من خطر الإصابة
بسرطان القولون .
و في كثير من الأحيان ، يمكنك التحكم في أعراض القولون
العصبي عن طريق تعديل النظام الغذائي و تغير نمط الحياة .



أعراض القولون العصبي :

تختلف أعراض القولون العصبي من شخص إلي أخر و غالباً
ما تتشابه أعراض القولون العصبي مع العديد من الأمراض
الأخري .

و أكثر هذه الأعراض شيوعاً :

ألم أو تقلصات في البطن .
الشعور بغنتفاخ في المعدة .
الإصابة بالإسهال أو الإمساك .
مخاط في البراز .

و مثل الكثير من الناس قد يكون لديك أعراض و علامات
خفيفة تدل علي الإصابة بالقولون العصبي و قد تكون
أعراض شديدة و حينها يفضل الذهاب مباشرة لإستشارة
الطبيب .

من المهم جداً رؤية الطبيب الخاص بك ، إذا كان هناك
تغير مستمر في عادات الأمعاء أو الأعراض الأخري
للقولون العصبي .
حيث قد تشير هذه الأعراض إلي أمراض مزمنة مثل
سرطان القولون العصبي.

و غالباً الطبيب يكون قادر علي تقديم المساعدة لك
و تخفيف الألم و تقليل الأعراض .

أسباب القولون العصبي :

مازالت الأسباب حتي الأن غير معروفة و إذا كان لديك
أعراض القولون العصبي ستجد أن إنقباضات الأمعاء
قوية للغاية و تستمر فترة أطول عن المعتادة و تسبب
في حدوث غازات و إنتفخات و إسهال و أحياناً يحدث
العكس يكون مرور الغذاء بطئ و يصبح البراز جاف .

و هناك العديد من العوامل الأخري ، تلعب دوراً قوي
في الإصابة بإلتهاب القولون العصبي .
فمثلاً الأشخاص الذين يعانوا من القولون العصبي يعانوا
من معدلات عالية من مستويات السيروتونين و هي
مادة كيميائية لها دور كبير في وظائف الجهاز الهضمي .


وهناك بعض العوامل التي تؤثر علي الإصابة بالقولون
العصبي مثل :

الطعام :


يلاحظ الكثير من الأفراد أن أعراض القولون العصبي تزداد
عند تناول أطعمة معينة مثل الشيكولاتة و الحليب و التي
يمكن أن تسبب الإسهال أو الإمساك .
و تسبب المشروبات الغازية و بعض الخضروات و الفواكه
تؤدي إلي الإنتفاخ و عدم الراحة عند الأفراد .

و إذا واجهت تشنجات و نفخ بعد تناول منتجات الألبان
والمواد الغذائية التي تحتوي علي الكافين أو العلكة الخالية
من السكر قد لا تكون تعاني من القولون العصبي و يكون
جسمك غير قادر علي تحمل السكر الموجود في منتجات
الألبان و الكافين و العلكة .

الإجهاد :

تزاد أعراض القولون العصبي مع زيادة الإجهاد و ممارسة
الأنشطة التي تضر بصحة الجسم .
مثل حدوث تغير في روتينك اليومي .

الهرمونات :

لأن المرأة هي أكثر عرضة للإصابة بالقولون العصبي ،
يعتقد الباحثون أن التغيرات الهرمونية تعلب دور في ذلك .
و تزداد هذه الأعراض عند الكثير من النساء أثناء فترة
الطمث .

علاج القولون العصبي بطرق طبيعية :

وفي بعض الأحيان يمكن أن تحدث التغيرات البسيطة في
النظام الغذائي و نمط حياتك مرض القولون العصبي .
و بالرغم من أن الجسم لا يستجيب فوراً لهذه التغيرات
إلا أنه مع مرور الوقت تؤثر بشكل كبير .

إدراج الألياف في النظام الغذائي :

كلما أمكن لك ذلك .
عندما تعاني من أعراض القولون العصبي ، قم بتناول
الألياف لأنها تساعد في تقليل الإمساك و تقليل الغازات
و التشجنات .
و من الأطعمة التي تحتوي الألياف مثل الحبوب الكاملة
و الفواكه و الخضروات و البقوليات و إذا كانت هناك
أعراض أسوأ يفضل التحدث إلي أخصائص التغذية .

و بعض الأفراد لا يفضلوا تناول الأطعمة التي تحتوي
علي الألياف ينصح بتناول المكملات الغذائية مثل
ميتاموسيل .
و يمكنك الإكثار من تناول الماء يومياً لتقليل الإمساك
و الإنتفاخ و الغازات .

تجنب تناول الأطعمة التي تحدث لك مشاكل :

اقرا اطعمة ممنوعه مع القولون العصبي

هناك بعض الأطعمة تزيد من أعراض القولون العصبي .
و سبق وانا قمنا بذكرها في الأسباب و هي الشيكولاتة
و منتجات الألبان و المواد التي تحتوي علي الكافين .

و هناك أطعمة تزيد من حدوث الغازات مثل الكرنب
والقرنبيط و الفاصوليا .
و قد تكون الأطعمة الدهنية أحد الأسباب وراء الإصابة
بالقولون العصبي .

تناول الكثير من السوائل :

قم بتناول المزيد من الماء ، كل يوم فالماء هو أفضل حل .
و تجنب تناول المشروبات التي تحتوي علي الكافين فهي
تحفز الأمعاء و يزيد من الإسهال سوءاً .

ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام :

تساعد ممارسة التمارين الرياضية علي تقليل الإكتئاب و التوتر.
و تحفز من الحركة الطبيعية للأمعاء .
و تساعدك في الشعور بتحسن أفضل .

يفضل إستخدام الأدوية المضادة للإسهال و المسهلات بحذر :

إذا قمت بتناول أدوية المضادة للإسهال يفضل عدم الإكثار منها
و تناولها قبل الطعام ب20 إلي 30 دقيقة قبل تناول الطعام
و خاصة إذا كنت ستتناول وجبة تزيد من أعراض الإسهال لديك .
و ذلك لأن هذه الادوية مع الوقت أن تتسبب في مشاكل كبيرة .


أعراض مرض القولون :

القولون عبارة عن أنبوبة طويلة . تمتص ثلاثة مكاييل من الماء
يومياً بالإضافة إلي المواد الغذائية و طرد البراز

ألم في البطن :

تحدث أنواع مختلفة من أمراض القولون ألم في البطن بما فيها
سرطان القولون ، و إمساك و إسهاك و إنسدادات و مرض كرون .
و ألم البطن قد يكون مؤلم و حاد و يحدث علي فترات متقطعة
أو مستمرة و يرافقها حدوث إنتفاخات في المعدة .
و تجعل الأكياس التي تتكون في القولون ملتهبة .
و غالباً ما يكون الألم في الجانب الأيسر من البطن و حدوث
غثيان و قئ .
و يمكن أن يسبب مرض كرون و الإنسدادات نقص في التغذية
و توقف النضج الجنسي .

حدوث تغيرات :

تسبب معظم أمراض القولون تغيرات في العادات حركة الأمعاء
الطبيعية .
فقد يصبح البراز أكثر مرونة عن المعتاد أو إمساك .
و عموماً تسبب الإلتهابات المعوية الإسهال .
و عند الإصابة بسرطان القولون يكون هناك نزيف في البراز .
و في إلتهاب القولون التقرحي قد يكون النزف أشد مما يؤدي
إلي حدوث فقر دم .
و في مرض القولون العصبي و سرطان القولون بأن الأمعاء
لا تهدأ إطلاقاً .

الأعراض العامة :

تشترك بعض من أمراض القولون مثل السرطان أو الإنسدادات
أو داء كرون في أعراض معينة مثل فقدان الوزن و التعب
وغالباً ما يعاني الأفراد من الحمي عند الإصابة بسرطان القولون
أو القولون التقرحي .

و يسبب داء كرون و القولون التقرحي إلتهابات حادة في الجهاز
الهضمي و ضعف في المناعة .
و يمكن أن يسبب مرض القولون العصبي إلتهابات في المفاصل
و مشاكل في العين و الجلد

*****