فوائد بلح رمضان

¤ يُزود الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالأعمال بشكل سليم على مدار اليوم حيث يُنشطه لاحتوائه على السكريات الطبيعية ، كسكر الجلوكوز ، والفركتوز ، والسكروز ، بالإضافة إلى معدن البوتاسيوم الذي يُحوّل السكر إلى طاقة.

¤ يُساعد على علاج الإمساك المزمن فهو يُعتبر مُليّناً للمعدة ؛ وذلك لاشتماله على كمية عالية من الألياف القابلة للذوبان ، وذلك يؤدي إلى تحسين حركة الأمعاء وتسهيل مرور الطعام.

¤ يُكافح فقر الدم ، فمن أسباب الإصابة بفقر الدم نُقصان عنصر الحديد بالدم ، ويُعتبر البلح مصدراً غنياً بالحديد ، وبفيتامين c الذي يُساعد الجسم على امتصاص الحديد ، لذا يُنصح بتناول ثلاث حبات من البلح عند البدء بالإفطار.

¤ يُعتبر غذاءً مُتكاملاً للمرأة الحامل ، فهو يُحافظ على صحة الجنين ، ويُقوّي عضلات الرحم ويُسهل عملية الولادة.

¤ يُقوّي البلح عضلة القلب والأوعية الدموية ، إذ إنّه يشتمل على نسبة قليلة من الصوديوم ونسبة عالية من البوتاسيوم الذي يُنظم ضربات القلب كما يُحافظ على ضغط الدم ، أما البوتاسيوم فهو يقي من الإصابة بالسكتات الدماغية ، وأمراض القلب ، وانسداد الشرايين.

¤ يُحافظ على سلامة الجهاز العصبي ، فيُعزز وظائفه ، ويُحسن عملية النوم واليقظة ؛ وذلك لاحتوائه على فيتامين b الذي يُقوي هذا الجهاز.

#يتبعتابع / فوائد بلح رمضان

¤ يُقلل التهالب المفاصل وآلامها ؛ وذلك بسبب اشتماله على عنصري المغنيسيوم والبوتاسيوم اللذين يُحافظان على قوة العظام ، كما يحميانها من الإصابة بمرض الهشاشة والكساح.

¤ يُقوي الأسنان كما يقيها من الإصابة بالتسوس ؛ وذلك بسبب احتوائه على مادة الفلور التي تُعدّ من أهم المواد التي تحمي الأسنان وطبقة المينا التي تُغطيها.

¤ يقي البلح من الإصابة ببعض أنواع السرطان ، وهي سرطان المعدة ، والكبد ، والبنكرياس ، والكلى ، بالإضافة إلى القولون.

¤ يُساعد علاج علاج العشى الليلي ، فله قدرة على تخفيف عدم الرؤية ليلاً لاشتماله على فيتامين أ ، ويكون ذلك من خلال تناول البلح أو وضع أوراقه على العينين مباشرة.

¤ يُساعد على علاج تساقط الشعر ، والتهاب الأغشية المخاطية، والتهاب الشفتين لاحتوائه على فيتامين b2.

¤ يُساعد البلح على علاج حموضة المعدة ؛ وذلك لاحتوائه على الكلور ، والبوتاسيوم ، والصوديوم.

¤ يُنقي الجسم من السموم المتراكمة داخله.