التقليل من الإجهاد :
الإجهاد هو واحد من أهم العوامل التي تساهم في فقدان الشعر. وهذه المشكلة يمكن أن تحدث خللا في دورة الشعر الطبيعية، مما توقف نمو الشعر. يمكنك السيطرة على الإجهاد عن طريق التأمل، وتمارين التنفس، أو أساليب الاسترخاء الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، يجب التأكد من الحصول على النوم الكافي للإبتعاد عن الإرهاق والتعب
|