مشروب قمر الدين
 

نصائح لمرضى الضغط

يجب على مرضى الضغط اتباع نصائح عديدة ومنها :

¤ استشارة الطبيب المختص قبل البدء بالصيام.

¤ تجنب الأطعمة الغنية بالأملاح والدهنيات.

¤ تناول مشتقات الحليب خالية الدسم أو قليلة الدسم ؛ لأنّ الكالسيوم ينظم ضغط الدم.

¤ الاكثار من تناول الخضروات والفواكه لأنّها غنية بالبوتاسيوم الذي يتحكم بضغط الدم المرتفع.

¤ الابتعاد عن النشويات قدر الإمكان كالأرز المقشر ، والخبز الأبيض ، واستبدالها بالحبوب الكاملة ، مثل : البرغل ، والفريكة والخبز الأسمر ؛ لاحتوائها على الألياف الغذائية ، والمغنيسيوم والبوتاسيوم ، اللذان يساهمان في في خفض ضغط الدم.

¤ الإكثار من تناول البقوليات كالحمص ، والفول ، والبازيلاء ، والفاصولياء.

¤ الحرص على تناول السمك المشوي مرتين في الأسبوع على الأقل ؛ لاحتوائه على الأحماض الدهنية أوميجا3 ، ومن الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية : السلمون ، والسردين والماكريل.

¤ الإقلاع عن التدخين ، لأنّه يرفع الضغط بمقدار 20 ملليمتراً زئبقي على الأقل ، كما يزيد احتمالات الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية.

¤ إضافة الثوم إلى الأطعمة يخفض ضغط الدم ، مع العلم أنّ أكله نيئاً أكثر فائدة.

¤ تناول المكسرات غير المملحة.

¤ ممارسة التمارين الرياضية كالمشي.

فوائد.قمر.الدين.tt

1⃣ يحتوي على الكثير من المعادن كالبوتاسيوم ، والكالسيوم ، والحديد ، والصوديوم ، والفيتامينات المختلفة.

2⃣ إنّ قمر الدين يساعد في علاج الكثير من الأمراض والمشاكل الصحيّة ، فهو يُشرب لعلاج الإسهال والإمساك ومشاكل المعدة.

3⃣ يُفيد المرأة الحامل ؛ حيث إنّه يُساعد الحامل على حلّ مُشكلة الإمساك التي تُعاني منها في الأشهر الأخيرة من حملها خاصّةً.

4⃣ إنّ قمر الدين مُفيد في علاج مرض فقر الدّم ، وذلك لغِناه بالحديد الذي يَحتاج إليه مريض فقر الدّم ، لكن يجب الحذر منه لمرضى السكّري ، لأنّه يحتوي على الكثير من السكّر.

إنّ عصير قمر الدّين عصير لا بدّ من وجوده على مائدة رمضان بالذات ، حيث إنّه يُساعد الصائم على مُقاومة عطشه خلال النّهار ويعطيه طاقة ونشاط.

ابوي زمان داايم يجيبه النا من الاردن قمر الدين عصير

لذيذ طعمه


اشكرك على المرور العطر

مشكوره ربي يسعدك

اشكرك على المرور العطر