الوجبة المثالية للإفطار بعيدا عن الخمول
 

الوجبة المثالية للإفطار بعيدًا عن الخمول

يعاني الكثير من الأفراد من الخمول بعد الإفطار وعدم قدرتهم على أستكمال اليوم وبالخصوص تأدية صلاة التراويح و لهذا قررنا أن نكتب لكم مقال كامل حول وجبة الإفطار المثاليه بترتيب تناول عناصرها الغذائية لتستمتع بفطار مثالي بعيداً عن الخمول*.

*⁉️ماهي الوجبة المثالية في إفطار رمضان ؟

من الطبيعي أن تعلم أن وجبتك المثالية يجب أن تحتوى على جميع العناصر الغذائية ويمكن أن نقول أن طبق السلطة وحدة يحتوى على نصف العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك في يوم رمضان بالإضافة إلى أنه لا يسبب لك التخمة ، فالبعض يهمل ذلك الطبق ولكن نصيحة منا لا تهمله فهو يساعدك على الشبع بطريقة صحية ومفيدة ويبعدك عن التخمة والخمول .*

يعني نخلي الاكل الدسم سحور افضل والفطور اكلات خفيفه مثل شوربه مع فطاير سمبوسه عصيرات وقهوه شاي اكلات خفيفه افضل من الاكلات الثقيله لان هي الي تسبب الخمول بعد الصيام

أسئلة أخرى
ما هي مقادير البيض التركي؟

طريقة عمل طاجن البيض التركي: المكونات: هذا احسن فطور وسحور
4 حبات بيض مسلوق مقطع أنصاف
بصلة مفروم
5 فصوص ثوم مفروم
2طماطم شرائح
شرائح فلفل حار
مكعب زبدة
ملح وفلفل اسود وبابريكا
كوب جبنه موتزريللا

اشكرك على المرور العطر