اضرار المشي بعد الطعام مباشره

خطأ شائع المشي بعد تناول الطعام !!!!
نخطئ عندما نمشي بعد وجبة طعام ثقيلة لأن الوقت الأمثل بعد مضي ساعة على الأنتهاء من الطعام لأن عملية الهضم تعتمد على ضخ القلب كميات كبيرة من الدم إلى مناطق المعدة والأمعاء في حين أن المشي يتطلب كميات إضافية من الدم إلى عضلات الساقين ، كما أن المشي بعد الطعام مباشرة يرهق القلب ويجعله يمنح كميات الدم المطلوبة إلى الساقين على حساب متطلبات المعدة والأمعاء مما يسبب عسراً في الهضم. الحل : هو منح الجهاز الهضمي فرصة أداء عمله أولاً ثم يتاح بعدها للقلب أن يفرغ للأمعاء متطلبات عضلات الساقين.