أهم الفيتامينات للبشره؟

02-22-2021, 06:36 PM

هذه أهمُّ الفيتامينات المفيدة لصحّة البشرة:

فيتامين D: مهمٌّ لعلاج الصّدفية، ومصدره الأساسي الشّمس، أمّا مصادره الأخرى: فهو موجودٌ في سمك السّلمون والتّونا

فيتامين C: محاربٌ للسّرطان لخصائصه المضادّة للأكسدة، ويزيد من إنتاج الكولاجين في البشرة ويخفف من تجاعيدها.

فيتامين E: للوقاية من أشعّة الشّمس الضّارة والوقاية من التّجاعيد والبقع الدّاكنة، لاحتوائه على مضادّات الأكسدة، ومن مصادره: الجوز، واللّوز، والبندق، وبذور عبّاد الشّمس.

فيتامين K: لمعالجة علامات التّمدُّد والبقع الدّاكنة والجروح، ومن مصادره: السّبانخ، والفاصولياء الخضراء، والخس.

غرامك عنواني · 02-22-2021, 08:25 PM

شكرا لك على الموضوع ...

غرامك عنواني · 02-23-2021, 02:24 AM

شكرًا لك الله يعطيك العافية

غرامك عنواني · 02-23-2021, 06:49 PM

يسعدني ويشرفني مروركم العطر

دمتم بود

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
مدي أهمية الفيتامينات لصحة الجسم والبشرة	مدام ايلاف للتجميل	:: منتدى الصحه وفروعه ::	0	07-17-2018 10:18 PM
هل الفيتامينات تخفف الوزن ام تزيده؟	زوزو الحنيه	:: منتدى الصحه وفروعه ::	5	10-29-2015 02:06 AM
تاكدي من وجود الفيتامينات الكاملة بوجباتك عند الطهي	ASHRAF4321	:: منتدى الصحه وفروعه ::	2	12-01-2006 02:26 PM
من الفيتامينات .. ما قتل..	د0دعاء	:: منتدى الصحه وفروعه ::	5	11-05-2005 12:21 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

(إظهار) الاعضاء الذين قاموا بقراءة الموضوع : 6 (تعيين)
, , , , ,

أهم الفيتامينات للبشره؟

:: صالون نعناع النساني للمكياج والعنايه بالشعر والبشره ::